Thức uống giúp nội tướng “hạ hỏa”

01/01/2014 07:00

Hãy thử những thức uống dưới đây nếu các bà nội trợ muốn “hạ hỏa” sau một ngày căng thẳng chuẩn bị Tết.

Phần lớn những đồ uống này có chứa các chất tự nhiên giúp cơ thể bình tĩnh lại, kích thích giải phóng hoóc-môn làm giảm stress và các endorphin – loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể.

Trà xanh

Theanine, một hợp chất có trong trà xanh giúp xoa dịu trí óc và giảm lo âu.

Valerian (Nữ lang)

Valerian là một thảo dược được sử dụng trong phần lớn các loại trà thảo dược. Nó được biết đến với tác dụng giảm lo âu, mất ngủ và căng thẳng.

Sinh tố cherry

Thứ nước uống này không làm bạn “hạ hỏa” ngay lập tức, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy nếu uống sinh tố cherry hai lần mỗi này, nó sẽ cho bạn giấc ngủ đêm tốt hơn, nhờ đó đẩy lùi stress và khiến bạn thư giãn.

Trà đen

Nghiên cứu cho thấy những người uống trà đen trong 6 tuần có nồng độ cortisol, hoóc môn gây căng thẳng, thấp hơn. Vì thế hãy thử nhấm nháp một tách trà xanh đã khử caffein nếu bạn muốn tận hưởng một đêm ngủ ngon lành.

Hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng vì đặc tính “bình hỏa” và thư giãn, vì các a xít amin có trong trà hoa cúc khiến bạn thư thái và có tác dụng như thuốc an thần nhẹ.

Nước

Nước giải phóng các endorphin, loại hoóc môn tự nhiên này xoa dịu tâm trạng và khiến bạn cảm thấy bình tâm. Nó cũng giúp trí óc và cơ thể rũ bỏ lo âu và stress.

Sinh tố rau

Thêm một ít cải bó xôi, cần tây và cà rốt vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Thứ đồ uống này rất giàu can xi và ma giê, sẽ không chỉ làm giảm huyết áp mà còn giúp bạn giảm stress và bình tĩnh lại.

Theo HealthMeUp/Dân trí

cùng chuyên mục

Sốt mò

15/12/2024 13:35

Công ty TNHH Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korean Star - Sao Hàn liên quan đến 2 ca tử vong và nhiều lần bị Thanh tra Sở Y tế TPHCM xử phạt.

Korean Star - Sao Hàn hoạt động trở lại sau loạt lùm xùm

15/12/2024 11:38

Các bác sĩ Viện Tim mạch Việt Nam áp dụng kỹ thuật hàng đầu thế giới để điều trị người bệnh.

Lĩnh vực tim mạch Việt Nam đạt bước tiến vượt bậc

15/12/2024 09:44

Hệ thống đăng ký khám bệnh nhận diện khuôn mặt Face ID tại Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội).

Ngành Y tế có bước chuyển mình mạnh mẽ trong chuyển đổi số

15/12/2024 09:43

Ghi nhớ câu nói “Trước khi chinh phục trái tim đàn ông, hãy chinh phục dạ dày của anh ta”. (Ảnh: ITN)

Tuyệt chiêu khiến chồng về nhà ngay khi tan sở

15/12/2024 08:40

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.