Sai lầm sau khi vận động dễ làm hại da

Sau khi tập luyện, bạn đừng đi bơi hoặc tắm nước quá nóng vì sẽ khiến làn da bị hư tổn.

Ảnh: Well and Good.
Ảnh: Well and Good.

Vận động giúp tăng cường sức khỏe, song một số thói quen không tốt có thể làm giảm hiệu quả của buổi tập. Dưới đây là 3 điều bạn không nên làm khi vừa tập luyện xong, theo Times of India.

Không thay quần áo

Mặc đồ ướt do mồ hôi có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn. Tốt nhất hãy tắm sạch sẽ và thay quần áo mới sau khi tập xong.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng giúp bạn thư giãn, song lưu ý đừng dùng nước quá nóng vì làn da sẽ bị khô rát, khó chịu.

Bơi ngay sau khi tập

Một số người có thói quen bơi sau khi tập luyện toàn thân hoặc chơi thể thao, vì cho rằng sẽ xua tan mệt mỏi cùng mồ hôi, chất bẩn trên cơ thể. 

Tuy nhiên, clo trong hồ bơi rất có hại cho da nếu bạn không tắm trước và sau khi bơi.

Theo VnExpress

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

NATO có thể chiếm Odessa?

NATO có thể chiếm Odessa?

GD&TĐ - Theo các chuyên gia phân tích, tình hình Ukraine đang xấu đi và NATO có thể quyết định thò tay vào thành phố cảng Odessa bên bờ Biển Đen.

Tăng thực hành giúp học viên nâng cao tay nghề, đáp ứng yêu cầu nhà tuyển dụng.

Đào tạo nghề song song học văn hóa: Hướng đi mới

GD&TĐ - Trong bối cảnh nhiều sinh viên đại học tốt nghiệp vẫn loay hoay tìm việc, thì hàng trăm thanh niên dân tộc thiểu số ở Đắk Lắk lại tìm được hướng đi rõ ràng từ sớm nhờ học nghề kết hợp học văn hóa.

Minh họa/INT

Vai trò của đọc hiểu

GD&TĐ - Đọc hiểu giữ vai trò trung tâm, là chiếc cầu nối giúp học sinh tiếp cận, giải mã và cảm nhận sâu sắc các giá trị tư tưởng, nghệ thuật của văn bản.