5 sai lầm ăn uống khiến con bạn lùn tịt so với bạn cùng trang lứa

Những ngộ nhận của nhiều bà mẹ đã làm cho trẻ nhỏ không thể phát triển chiều cao vốn có của mình.

Chỉ cho con ăn nước hầm xương khiến bé lùn.
Chỉ cho con ăn nước hầm xương khiến bé lùn.

Cho con ăn nhiều thịt bò

Nhiều bà mẹ cho rằng thịt bò tốt cho cơ thể bổ máu nhiều dưỡng chất, nhưng không biết là thịt bò gây lùn cho trẻ. Bởi thịt bò chứa nhiều chất làm giảm quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể.

Vậy nên, ngoài cho bé ăn thịt bò, mẹ nên bổ sung thêm hải sản và các loại thịt trắng khác để khẩu phần dinh dưỡng của con thêm phong phú hơn.

Trộn canxi với sữa

Nhiều bậc cha mẹ muốn con mình thật cao lớn nên thường tìm cách bổ sung canxi cho con bằng mọi giá. Như việc trộn canxi vào sữa để bé uống. Nhưng đây chính là điều sai lầm mà cha mẹ không hề biết.

Sai lầm này của mẹ khiến cho cơ thể bé chỉ hấp thụ được rất ít canxi trong thức ăn, phần còn lại sẽ bài tiết sau khi tiêu hoá. Ngoài ra, việc làm này còn khiến dễ mắc bệnh táo bón, suy thận, sỏi thận.

Cho con bổ sung quá nhiều canxi khiến bé lùn

Cho con bổ sung quá nhiều canxi khiến bé lùn

Chỉ ninh xương nấu cháo

Nhiều người trong quá trình ăn dặm chỉ cho bé ăn nước hầm xương vì họ nghĩ rằng cứ ăn xương ninh nấu cháo cho bé là bé sẽ đủ canxi cần thiết.

Trên thực tế các mẹ nên nhớ rằng canxi trong canh xương không hề dễ bị hoà tan. Việc ninh xương 2-3 h đồng hồ trong nồi áp suất khiến chất béo trong tủy xương nổi lên nhưng canxi trong nước xương rất ít mà chủ yếu là chất béo, nên nó chẳng hề giúp bé nhà bạn tăng chiều cao.

Không kiểm soát lượng muối

Với trẻ nhỏ việc ăn nhiều muối là vô cùng có hại. Khi trẻ  hấp thụ muối nhiều giúp tăng chức năng bài tiết khoáng chất đặc biệt là bài tiết canxi.

Điều này có nghĩa rằng khi các mẹ để trẻ ăn nhiều muối, cơ thể bé sẽ trực tiếp bài tiết canxi qua đường tiết niệu. Do đó, các mẹ không nên cho con ăn muối quá sớm hoặc cho con ăn quá mặn để không ảnh hưởng tới sức khỏe và chiều cao của trẻ.

Cho bé ăn ít rau xanh

Các bà mẹ trong quá trình nuôi con thường bổ sung các loại thịt, cá, tôm, ốc, uống sữa con mới cao được còn rau xanh không có canxi nên không cần thiết.

Nhưng họ không biết rằng một số loại rau như rau bina, dền, măng tây, hành, đậu có chứa oxalat dễ dàng két hợp với canxi giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.

Theo Khoevadep

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Sinh viên cần xem xét kỹ các văn bản thông báo học bổng và lựa chọn trung tâm du học chính thống. Ảnh minh họa: Thùy Linh

Học bổng, trao đổi sinh viên: Thật giả khó lường

GD&TĐ - Hứa hẹn học bổng toàn phần, chương trình trao đổi quốc tế hay thậm chí lệnh bắt giữ đều là những chiêu trò lừa đảo ngày càng tinh vi nhắm đến sinh viên, đặc biệt tại các thành phố.

Messi sắp chơi bóng ở Ngoại hạng Anh?

Messi sắp chơi bóng ở Ngoại hạng Anh?

GD&TĐ - Lionel Messi có thể lần đầu chơi bóng tại Ngoại hạng Anh trong nỗ lực cùng tuyển Argentina chuẩn bị cho hành trình bảo vệ ngôi vô địch World Cup.