Tắm gội hoặc rửa mặt
Mỗi lần đi nắng về, mẹ thấy cơ thể bé ra nhiều mồ hôi nên nghĩ ngay tới việc tắm gội hoặc rửa mặt cho bé để giải tỏa cơn nóng cũng như hạ bớt nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, chính thói quen này lại gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng như tính mạng của trẻ. Cả người lớn cũng như vậy. Vì nếu tắm ngay lúc này, cơ thể bé sẽ bị hạ nhiệt đột ngột khiến cơ thể chưa thích nghi được nên dẫn đến tình trạng đau đầu. Thậm chí, bạn cứ để bé duy trì thói quen này thường xuyên thì nguy cơ bé bị chứng đau đầu mạn tính là rất cao. Hơn nữa, khi tắm làm các lỗ chân lông nở ra, tạo điều kiện cho hơi nước ngấm vào lỗ chân lông đi vào cơ thể, dẫn đến hiện tượng sốt, viêm họng, cảm lạnh.
Vì vậy, tốt nhất là sau khi đi nắng về, bố mẹ nên để trẻ nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi mới rửa chân tay trước. Theo nguyên lý điều hòa thân nhiệt, hơi nóng ở đầu mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Lúc thân nhiệt hơi dịu xuống, bạn mới rửa mặt cho bé thì khi đó toàn cơ thể sẽ dần được hạ nhiệt và không gây tổn hại đến các bộ phận khác trên cơ thể.
Không ăn kem hoặc uống đồ lạnh
Ảnh minh họa
Chắc hẳn bé nhà bạn đã từng mở tủ lạnh lấy nước mát hoặc ăn kem ngay khi vừa mới đi ngoài nắng về. Bởi cách này sẽ giúp bé nhanh chóng giảm bớt được cơn khát và cơn nóng trong người. Bố mẹ cũng đang vô tình hại con mà không biết, bởi việc uống nước đá, nước mát, ăn kem có thể khiến bé dễ bị viêm họng, cảm lạnh, giảm nhịp tim. Sức đề kháng của trẻ nhỏ còn yếu nên tốt hơn hết là mẹ chỉ cho bé nghỉ ngơi một lúc, chờ ráo mồ hôi. Nếu trẻ khát nước thì mẹ cho bé uống nước lọc ở nhiệt độ thường, uống từng ngụm không được uống vội.
Uống quá nhiều nước
Khi đi ngoài nắng, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi khiến bé có cảm giác khát nước. Về nhà bé liền uống một hơi, đặc biệt là nước đá. Điều này thực sự không tốt cho sức khỏe bé, khiến tim đập loạn, hơi thở không ổn định, ra mồ hôi lạnh, kích thích không có lợi cho dạ dày. Mẹ nên chuẩn bị sẵn những chai nước để mang theo mỗi khi đưa bé ra ngoài để đảm bảo bé luôn được cung cấp nước đầy đủ.
Bật điều hòa nhiệt độ thấp
Bật điều hòa nhiệt độ thấp làm bé dễ bị cảm lạnh (Ảnh minh họa)
Khi di chuyển đột ngột từ môi trường có nhiệt độ cao sang môi trường có nhiệt độ thấp sẽ dễ bị choáng. Đặc biệt, khi vào phòng điều hòa có nhiệt độ thấp, không đủ nhiệt độ để mồ hôi bốc hơi, dễ gây ra cảm lạnh. Thậm chí khiến bé dễ bị sốc nhiệt, nguy cơ đột tử là rất cao. Vì vậy, mẹ không nên bật điều hòa ngay khi bé vừa đi ngoài nắng về mà thay vào đó là mở các cánh cửa để không khí trong nhà được thông thoáng. Đồng thời, mẹ nên hạn chế cho bé tiếp xúc với điều hòa cả ngày vì không khí khó lưu thông tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây nên nhiều bệnh tật.
Để quạt thốc thẳng vào người
Thói quen này phổ biến ở cả người lớn và trẻ nhỏ trong những ngày thời tiết nắng nóng. Bật quạt số cao, ngồi đối diện để quạt thốc thẳng vào người sẽ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi, gây đau đầu, cảm lạnh. Mẹ nên chú ý và nhắc nhở bé yêu từ bỏ thói quen này đi nhé!
