Nhịp tim nghỉ ngơi ổn định
Trong một trái tim khỏe mạnh, quá trình dẫn truyền xung điện diễn ra suôn sẻ, kết quả là nhịp tim bình thường 60 - 100 nhịp một phút.
Nếu nhịp tim trung bình của bạn là 60-80 nhịp mỗi phút, xin chúc mừng bạn, vì đó là tín hiệu cho thấy nhịp tim của bạn ổn định.
Nếu nó cao hơn 80 thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên tập luyện cho tim của bạn khỏe hơn bằng các bài tập như chạy bộ, leo núi hoặc bơi lội…
Móng tay mềm, hồng hào
Móng tay mềm mại và hồng hào là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn rất tốt. Nhưng nếu chúng gặp một trong những tình huống dưới đây thì cách tốt nhất là hãy đến bệnh viện để được kiểm tra nhé:
Móng tay yếu, dễ gãy: Điều này có thể xuất hiện cùng với tuổi tác nhưng cũng có thể là do bạn tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất độc hại, chẳng hạn việc lạm dụng hóa chất sơn, sửa móng tay.
Móng tay có màu vàng: Hội chứng móng tay vàng thường là dấu hiệu của bệnh về đường hô hấp.
Nếu bạn nhận thấy móng tay mình màu vàng nhưng mọc bình thường, nó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Bệnh này làm cho glucose kết hợp với protein collagen trong móng tay khiến móng có màu vàng.
Móng tay có nhiều sọc trắng nhạt: Có thể là do sự thay đổi về hoormon, stress hoặc cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tuyến giáp…
Môi hồng và không bị nứt nẻ
Môi bạn thể hiện như thế nào là tình trạng sức khỏe tốt - đó là một cặp môi hồng hào không bị nứt nẻ. Nứt môi hoặc khô môi có thể là do bạn bị thiếu nước, nhưng những vết nứt nhỏ ở khóe môi có thể là do thiếu chất kẽm hoặc vitamin nhóm B, bạn cần bổ sung đủ chất là được.
Vết thương mau lành
Những vết thương nhỏ, chẳng hạn như vết cắt hoặc vết sứt thường sẽ lành lặn trong vòng 1 hoặc 2 ngày. Nhưng nếu bạn nhận ra những vết thương này rất lâu lành hoặc thậm chí không lành thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về việc đông máu hoặc rất có thể bạn đang bị nhiễm khuẩn.
Cơ thể khỏe khoắn
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn cảm thấy phấn chấn và tràn trề năng lượng để thực hiện các công việc hằng ngày của mình.
Ngược lại, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải thì đó có thể là bạn chưa ngủ đủ giấc, dinh dưỡng kém hoặc cũng có thể là bạn đang gặp một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Kinh nguyệt đều đặn
Kinh nguyệt bình thường phần nhiều có màu đỏ sẫm, hàng tháng xuất hiện đều đặn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của bạn hiện rất tốt.
Ngược lại, nếu kinh nguyệt có màu đỏ tươi, màu cà phê, màu vàng hoặc màu đen, trễ kinh hoặc mất kinh là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải theo dõi hoặc thậm chí có thể mắc hội chứng đa nang buồng trứng.
Tốt nhất bạn nên dành thời gian đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn kịp thời.
Nước tiểu có màu nhạt
Nếu nước tiểu của bạn trong hay có màu vàng nhạt thì đây là dấu hiệu cho biết thận của bạn đang hoạt động tốt. Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm hơn, điều đó chứng tỏ bạn chưa uống đủ nước.
Một nguyên nhân nữa khiến nước tiểu của bạn nặng mùi và vàng đục là do cơ thể bạn đang bị thiếu nước.
Tiếp đó, trong thời gian đang uống một loại thuốc nào đó như vitamin C, B1, B2…, nước tiểu cũng sẽ bị đổi màu. Tình trạng này sẽ chấm dứt khi ngưng dùng thuốc.
