Chúng ta dùng nước đá rất nhiều trong cuộc sống. Nó giúp làm lành vết thương, giữ đồ uống mát lạnh trong những ngày hè nóng nực và thậm chí là giúp cho làn da của bạn khỏe đẹp hơn.
Nhưng nhai đá ư? Điều này thực sự có hại đối với hàm răng của bạn đấy.
“Rõ ràng, tôi có thể khẳng định nhai đá lạnh là một ý tưởng tồi tệ” – theo David Stevenson, một nha sĩ đồng thời là Chủ tịch Hiệp hội Răng hàm mặt Ontario. “Đơn giản là vì chúng quá cứng”.
Stevenson chia sẻ, trong sự nghiệp 32 năm của mình, ông đã gặp rất nhiều người tự làm mẻ răng của họ chỉ vì thích nhai đá. “Tôi thường gặp những bệnh nhân đến khám và bị gãy răng vì nhai đá”, ông tâm sự với tờ Global News.
Nhai đá gây hậu quả lâu dài
Khi nhai đá lạnh, có nguy cơ bạn có thể làm gãy răng mình, đồng thời nó có thể tạo những vết nứt trên răng bạn. Vết nứt ngày càng tệ hơn và có thể dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp trong tương lai.
“Những vết nứt cũng tương tự vết nứt trên kính chắn gió của ô-tô: qua thời gian, vết nứt sẽ rộng ra và khi bạn ăn đồ mềm và dẻo, răng bạn sẽ bị mẻ thành miếng”
Kể cả khi bạn nghĩ hành động này là vô hại, nhai đã có thể gây ra những thương tổn mà bạn không nhận thấy ngay được. Không như bệnh sâu răng, vết nứt do đá lạnh khó phát hiện hơn nhiều.
Bạn nên nhai gì thay vì đá lạnh?
Để bỏ thói quen này cần thời gian và công sức. “Nếu bạn muốn dừng thói quen nhai đá, đừng thử bỏ đá vào miệng rồi ngậm mà không nhai” – Stevenson nói.
Thay vào đó, hãy thay đá với những thứ không gây tổn thương cho răng bạn, kẹo cao su không đường chẳng hạn, nhưng tuyệt đối không phải là kẹo cứng. Kẹo cao su không cứng như viên đá, tuy nhiên nếu bạn muốn có cảm giác mát lạnh, hãy thử kẹo cao su vị bạc hà.
