Tại sự kiện, các chuyên gia tư vấn và học sinh các trường THPT chuyên, THPT tốp đầu thành phố đã chia sẻ phương pháp làm chủ tâm lý, sức khoẻ và kinh nghiệm ôn luyện cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10, đặc biệt là thi vào trường chuyên.
Chuyên gia tâm lý độc lập Trần Thị Mạnh Linh, Giám đốc công ty tâm lý Manh Linh’s School Psychology, cho biết trong quá trình ôn và thi vào lớp 10, do áp lực từ nhiều phía và những vấn đề của tuổi vị thành niên, học sinh lớp 9 dễ gặp phải các vấn đề về tâm lý.
Bà Linh gợi ý, trong thời gian ôn thi, học sinh nên giữ tâm lý bình tĩnh bằng nhiều cách như phân chia và sắp xếp công việc; tìm ra điều bản thân làm chưa tốt và khắc phục. Nếu mắc sai lầm, các em hãy cho bản thân cơ hội sửa chữa, nỗ lực nhưng đừng quên động viên bản thân rằng “mọi khó khăn đều có thể vượt qua”. Điều này giúp các em xây dựng và giữ vững niềm tin vào bản thân.
"Khi bước vào phòng thi, ưu tiên hàng đầu là đảm bảo bản thân được thoải mái và giữ bình tĩnh. Do đó, nếu gặp câu khó, các em hãy hít thở đều, tạm gác lại và chuyển sang câu tiếp theo. Trong tình huống bất ngờ, các em có thể nhờ đến sự trợ giúp của giám thị và khích lệ tinh thần của bản thân đề tiếp tục làm bài”, bà Linh cho hay.
Bên cạnh lời khuyên của chuyên gia, học sinh, phụ huynh tham gia sự kiện đã gặp gỡ, trao đổi trực tiếp với thủ khoa, á khoa và học sinh các trường THPT tốp đầu thành phố để tìm hiểu thông tin các trường và kinh nghiệm ôn tập.
Là thủ khoa khối chuyên Tin Trường THPT chuyên Đại học Sư phạm Hà Nội trong kỳ thi vào lớp 10 năm 2021, em Nguyễn Tuấn Linh, học sinh lớp 10 Tin Trường THPT chuyên Khoa học Tự nhiên, chia sẻ: Để việc ôn tập đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên phân bổ thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý. Thay vì chỉ tập trung vào môn yêu thích hoặc môn thi chuyên, các bạn nên phân bổ đều thời gian bởi vì các môn điều kiện cũng là yếu tố quan trọng quyết định thành bại của kỳ thi. Vào giai đoạn nước rút, môn thi chuyên có thể được “ưu ái” hơn nhưng không có nghĩa bỏ bê các môn còn lại.
Đồng tình với chia sẻ của Tuấn Linh, em Trần Giang Linh, học sinh lớp 10 Địa Trường THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam, cho biết: Trong giờ thi, các bạn có thể cảm thấy hoảng loạn khi thí sinh khác liên tục xin thêm giấy làm bài. Nhưng các bạn nên đặt niềm tin vào bản thân, chỉ quan tâm đến bài làm của mình và cố gắng phát huy tốt nhất khả năng của mình.
Từ kinh nghiệm cá nhân, Linh chia sẻ: Trước ngày thi khoảng 1 tuần, em tập đi ngủ sớm để cơ thể nạp năng lượng, buổi sáng không bị uể oải. Đến hôm thi, em cảm thấy thoải mái hơn vì được ngủ đủ giấc. Trước hôm thi một ngày, em sẽ nghỉ ngơi, không ôn tập thêm và chuẩn bị kỹ càng các vật dụng được mang vào phòng thi để bản thân không rơi vào căng thẳng.
Có mặt tại sự kiện từ 8h sáng, em Nguyễn Quang Phú, học sinh lớp 9 Trường THCS Nam Từ Liêm, quận Nam Từ Liêm, cho biết: Các anh chị ở High School Help Kit đã chia sẻ kinh nghiệm ôn tập, sắp xếp thời gian và các đầu sách tham khảo. Các anh chị còn thoải mái kể ra sai lầm trong quá trình ôn tập để em rút kinh nghiệm cho bản thân.
"Giống như em nhiều bạn lớp 9 đang loay hoay tìm hiểu và ôn tập cho kỳ thi vào lớp 10 và thi vào trường chuyên. Nhưng nhờ có High School Help Kit và ngày tư vấn hôm nay, em thấy tự tin hơn cho giai đoạn ôn tập sắp tới", Phú bày tỏ.
High School Help Kit là dự án phi lợi nhuận được thành lập bởi một nhóm học sinh đến từ các trường THPT chuyên trên địa bàn thành phố Hà Nội, với mục đích giúp đỡ phụ huynh và các em học sinh hiểu rõ hơn về kỳ thi vào lớp 10 THPT. Trong đó, sự kiện MASKA được tổ chức hàng năm dành cho các bậc phụ huynh, học sinh có nhu cầu trao đổi và tìm hiểu về sức khoẻ tâm lý cũng như học tập cho kỳ thi chuyển cấp, đặc biệt là thi vào trường chuyên.
Sự kiện "MASKA 2022" được chia thành 5 khu vực chính gồm khu vực Tư vấn tâm lý và sức khoẻ, khu vực Museum, khu vực 1v1, khu vực phòng Kết nối và khu vực Triển lãm về sức khoẻ tâm thần và thể chất.
