1. Sữa nguyên kem
Nuôi con tăng cân. Hình minh họa.
Loại sữa nguyên kem này có chứa canxi, calo, chất béo và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho quá trình tăng cân của bé yêu nhà bạn. Cha mẹ chỉ cần cho bé uống mỗi sáng một ly sữa nguyên kem để có thể cung cấp cho cơ thể bé lượng dinh dưỡng, chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé, bé sẽ rất dễ tăng cân.
Lưu ý: Loại sữa nguyên kem này không dùng cho trẻ dưới một tuổi. Đồng thời, để phát huy tối đa công dụng của sữa, cha mẹ không nên cho con uống trước giờ đi ngủ, tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của bé.
2. Pho mát
Đây là thức ăn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho bữa ăn xế hoặc sau bữa tối của trẻ. Loại thực phẩm này giàu chất béo nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình trẻ tăng cân.
3. Trứng
Trong trứng có rất nhiều protein, rất thích hợp cho các bé muốn tăng cân. Trẻ trên 8 tháng tuổi bắt đầu ăn lòng đỏ trứng, trên một tuổi ăn nguyên quả
4. Chuối
Chuối nghiền và trộn với sữa cũng là một trong các món ăn dinh dưỡng giúp bé tăng cân rất tốt đấy nhé!.
Lưu ý: Dù rất muốn con tăng cân mau chóng, vì cha mẹ ai chẳng nóng lòng, bạn tuyệt đối không được cho bé ăn quá 1 quả chuối một ngày, kẻo tác dụng ngược trở lại, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con.
5. Quả bơ
Bơ nghiền nhuyễn hay bơ trộn với sữa nguyên kem cũng là một trong các món ăn giúp bé nhà bạn tăng cân tuyệt vời đấy nhé!
6. Khoai lang
Trong khoai lang có chứa đường và beta carotene. Các món mẹ có thể chuẩn bị cho con ăn bao gồm: khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mát, bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà là những món ăn tăng cân cho bé vô cùng hấp dẫn..
7. Khoai tây
Khoai tây là một trong các loại thực phẩm giàu carbohydrates và năng lượng. Các món ăn mẹ có thể chuẩn bị cho bé để thay đổi nhau như: cháo, súp, canh khoai tây hầm thịt, khoai tây nghiền trộn phô mai để giúp con "ăn mau, chóng lớn”.
8. Dầu oliu
Dầu oliu là loại dầu chứa chất béo tốt cho sơ thể con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Do đó, việc bổ sung dầu oliu vào chế độ ăn dặm sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh hiệu quả hơn mỗi ngày.
9. Hạt ngũ cốc
Ngũ cốc là một trong các loại giàu vitamin E, protein và chất béo, hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tăng cân và hồi phục sức khỏe. Khi trẻ hơn 8 tháng, mẹ trộn ít hạt ngũ cốc trộn vào cháo ăn dặm, đặc biệt, mẹ nên ninh nhừ và nghiền nhuyễn mới cho trẻ ăn, để tránh tình trạng hóc nghẹn thức ăn ngoài ý muốn.
