Trong khi người lớn có thể được tiêm phòng và tự bảo vệ mình thì trẻ dưới 12 tuổi vẫn còn quá nhỏ để tiêm phòng vắc xin COVID-19. Hệ thống Y tế Trẻ em ở bang Texas, Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau đây để giữ cho trẻ em khỏe mạnh trong đại dịch.
1. Tiêm vắc-xin COVID-19
Bất cứ ai từ 12 tuổi trở lên đều đủ điều kiện về độ tuổi để tiêm chủng. Tiêm vắc-xin có thể giúp ngăn ngừa bệnh nặng và truyền vi-rút cho trẻ em chưa đủ tuổi để tiêm.
2. Đeo khẩu trang
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh của Mỹ, đeo khẩu trang ngay cả khi đã được tiêm chủng rất quan trọng vì biện pháp này làm chậm sự lây lan của biến thể delta. Hãy nói với trẻ về tầm quan trọng của việc đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác, đièu đó sẽ giúp chúng an toàn.
3. Giữ trẻ bị bệnh ở nhà
Đặc biệt với các trường hợp nhiễm các loại virus đường hô hấp khác, cần phải giữ trẻ em ở nhà nếu chúng bị sốt, tiêu chảy, nôn mửa hoặc ho.
4. Khuyến khích rửa tay thường xuyên
Dạy trẻ thường xuyên rửa tay, đặc biệt là trước hoặc sau khi chạm vào mặt hoặc khẩu trang, sau khi tiếp xúc với người khác hoặc sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Rửa tay và sử dụng dung dịch sát trùng tay có thể ngăn chặn vi rút lây lan.
5. Tiêm các loại vắc-xin khác theo đúng lịch
Tất cả các loại vắc-xin và các cuộc hẹn của bác sỹ để kiểm tra sức khoẻ đều quan trọng để giữ cho trẻ em khỏe mạnh. Chúng có thể không đủ điều kiện tiêm vắc-xin COVID-19, nhưng các mũi tiêm khác đến thời điểm cần tiêm trẻ vẫn phải đến cơ sở y tế hoặc trung tâm tiêm chủng để tiêm theo đúng hẹn.
6. Nghỉ ngơi đầy đủ
Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi cần ngủ từ 10 đến 13 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ ngắn. Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi cần ngủ từ 9 đến 12 giờ. Thanh thiếu niên cần 8 đến 10 giờ ngủ. Một giấc ngủ ngon có thể giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và tăng sức đề kháng chống lại nhiễm trùng.
7. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng các protein nạc, trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm sữa ít béo có thể giúp cơ thể trẻ hoạt động tốt và ngăn ngừa bệnh tật.
8. Giữ sức khỏe tâm thần
Đại dịch đã làm cho tất cả mọi người chán nản và căng thẳng, trẻ em cũng không loại trừ điều đó. Cần nói chuyện với trẻ em không nên quá lo lắng về dịch bệnh, đồng thời theo dõi các dấu hiệu cảnh báo như thay đổi giấc ngủ, ăn uống hoặc hành vi.
