Làm sao để mau khỏi viêm thanh quản?
Bệnh viêm thanh quản là một căn bệnh thường xuyên xảy ra với mọi người. Viêm thanh quản có thể ngắn ngủi (cấp tính) hoặc lâu dài (mãn tính).
Căn bệnh này có rất nhiều nguyên nhân gây ra như: lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp trên, nói chuyện, la hét hoặc ca hát quá nhiều, bệnh trào ngược dạ dày, … hoặc do bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp gây ra. Hầu hết các trường hợp viêm thanh quản được kích hoạt bởi nhiễm virus tạm thời hoặc biến dạng giọng nói. Vậy khi bị bệnh bạn nên làm gì?
Việc vệ sinh giúp ngăn chặn bệnh viêm thanh quản
Một số phương pháp tự chăm sóc và điều trị tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng của viêm thanh quản và giảm căng thẳng về giọng nói:
Hít thở không khí ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho không khí trong nhà hay văn phòng ẩm. Hít hơi nước từ một bát nước nóng hoặc tắm nóng.
Nghỉ ngơi nói càng nhiều càng tốt
Tránh nói chuyện hoặc hát quá to hoặc quá lâu. Nếu cần nói chuyện trước các nhóm lớn, hãy thử sử dụng một microphone hoặc loa.
Uống nhiều chất lỏng
Để ngăn ngừa mất nước (không uống rượu và cà phê).
Làm ẩm cổ họng
Hãy thử ngậm viên ngậm, xúc họng bằng nước muối hoặc nhai một miếng kẹo cao su.
Tránh thuốc thông mũi
Những thuốc này có thể khô cổ họng.
Tránh thì thầm
Điều này khiến căng thẳng, thậm chí nhiều hơn giọng nói phát biểu bình thường.
Súc miệng
Nên súc miệng thường xuyên khoảng 2 giờ/1 lần bằng nước muối ấm hoặc nước trà xanh có pha muối ấm. Có tác dụng sát khuẩn và tạo độ ẩm cho họng, giúp họng bớt khô, khó chịu.
