Không nên chạy khi có sương mù
Sương mù là những hạt nước nhổ lơ lửng trên không, trong đó có hòa tan một số vật chất có hại của mặt đất, như các loại axít, kẽm, muối, amin, benzen, phênôn..., đồng thời còn kèm thêm một số bụi có hại, vi sinh vật nguồn bệnh...
Đặc biệt trong các thành phố bị ô nhiễm nghiêm trọng, vật chất có hại trong sương mù cũng tương đối nhiều.
Buổi sáng nếu ta chạy trong sương hoặc vận động mạnh, thì sẽ hít vào những vật chất có hại, gây nên một số bệnh như viêm phế quản, viêm họng, viêm giác mạc và dị ứng vậy nên bạn không nên chạy khi trời có sương mù.
Do đó, khi ngoài trời sương mù thì bạn chỉ nên tập luyện trong nhà.
Theo Đời Sống Plus
