Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp trẻ có năng lượng tràn đầy để khởi động một ngày mới. Những món ăn sáng làm từ sữa thanh trùng nhanh gọn và bổ dưỡng vừa giúp mẹ bận rộn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng cho bữa sáng của con.
1. Mỗi bữa sáng một cốc sữa thanh trùng
Cách đơn giản nhất để bổ sung sữa vào bữa sáng cho con là mẹ chuẩn bị cho con một cốc sữa uống kèm với món ăn sáng chính của bé. Vì một cốc sữa thanh trùng đã cung cấp cho con khá đầy đủ dưỡng chất cho một bữa sáng nên mẹ hãy chuẩn bị một bữa sáng với lượng ăn vừa phải để con có thể “đánh bay” bữa ăn của mình một cách vui vẻ.
Mẹ nên để bé hoàn thành bữa ăn của mình trước khi uống sữa và không nên ép bé ăn quá nhiều. Bữa sáng, mẹ nên ưu tiên các món ăn có tinh bột và đường để “đánh thức” não bộ của bé sẵn sàng cho một ngày mới đầy niềm vui.
2. Các món soup nấu với sữa tươi thanh trùng
Các món soup luôn là món ăn ưa thích của mọi đứa trẻ. Một bát soup nóng hổi cũng là gợi ý hoàn hảo cho mẹ khi chuẩn bị bữa sáng cho con vì soup rất dễ ăn và các con thường sẽ ăn rất nhanh.
Một số món soup sẽ trở nên hấp dẫn, thơm ngon hơn rất nhiều khi mẹ cho một chút sữa tươi thanh trùng vào khi nấu như soup bí đỏ, soup nấm hay soup gà ngô kem… Vị sữa thanh trùng sẽ giúp món soup dậy mùi thơm ngập hấp dẫn các con hơn. Mẹ có thể cho con ăn kèm soup với một chút bánh mì nướng hoặc trái cây là đủ năng lượng cho con tha hồ hoạt động vui chơi.
3. Các loại sinh tố hoa quả bổ dưỡng
Một cốc sinh tố hoa quả tươi ngon cũng là một sự lựa chọn hay cho bé, đặc biệt là đối với các bé biếng ăn, lười ăn. Mẹ hãy chọn loại hoa quả mà bé thích rồi xay nhuyễn cùng với sữa tươi thanh trùng và bổ sung thêm bánh mỳ ngũ cốc nướng hoặc một món ăn nhẹ nhàng gì đó là đã có một bữa ăn sáng tuyệt hảo cho bé.
Một số loại quả nhiều dinh dưỡng mà mẹ có thế chọn để xay cùng với sữa tươi thanh trùng buổi sáng cho con là chuối, xoài, dâu tây…
Ngoài ra, mẹ còn có thể cùng con dùng sữa tươi thanh trùng để làm sữa chua “home-made”, vào bữa sáng, mẹ hãy cắt nhỏ trái cây tươi và làm món trái cây trộn sữa chua cho bé cũng rất tuyệt vời.
Những bữa sáng với trái cây trộn sữa chua hay sinh tố trái cây với sữa thanh trùng rất phù hợp để mẹ “đổi món” cho bé giúp con ngon miệng và hào hứng với bữa sáng hơn, đặc biệt là đối với những bé lười ăn và biếng ăn.
Chúc các mẹ và bé có những bữa sáng thơm ngon và bổ dưỡng.
Theo afamily
