Bà mẹ của hai cô con gái - Jeni Lim đã chạm mốc cân nặng 85kg khi quyết định giảm cân. Chỉ cao 158 cm, BMI của cô khi ấy là 35 - ngưỡng được coi là "béo phì". Jeni nói: "Tôi chỉ 55kg trước khi mang thai. Tôi tăng cân nhiều trong khi mang bầu và không thể giảm cân nhiều ngay cả sau khi sinh. Khi cặp song sinh của tôi lên 3 tuổi, tôi nặng khoảng 88kg."
Động lực để Jeni giảm cân chính là những đứa con của mình: "Tôi muốn được khỏe đẹp vì con. Béo phì khiến tôi ốm yếu và mệt mỏi. Khi bước vào cửa hàng quần áo, mọi người hay nhìn chằm chằm vào tôi. Rất nhiều lần tôi nghe thấy người bán hàng nói: "Xin lỗi kích thước XL đã là lớn nhất. Tôi cảm thấy như mình không thể mua sắm bất cứ thứ gì nữa. Tôi sẽ luôn luôn kết thúc buổi mua sắm với áo phông và quần dài."
"Nó đã đến một giai đoạn mà tôi không muốn bước ra khỏi nhà tôi nữa. Tôi đã rất xấu hổ khi được hỏi "Chị/Bạn lại có bầu lần nữa?!" lần thứ mười lăm. Thực tế chồng cũ cũng ngược đãi và không giúp gì nhiều. Anh ấy sẽ chế giễu tôi không ngừng nghỉ (Tôi nghi ngờ anh ấy đã rất vui khi tôi quá béo, thậm chí tôi không muốn ra ngoài và gặp bạn bè). Tôi luôn trong tình trạng mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần. Tôi cảm thấy xấu xí. Và tôi không muốn nhìn vào bản thân mình trong gương nữa."
Đến tháng 9 năm 2012, chị Jeni tự nhủ thế là quá đủ, chị phải làm gì đó cho cuộc sống của mình. Jeni bắt đầu một chế độ ăn kiêng và có chế độ ăn ít calorie, cho phép ăn tối đa 500 calo một ngày. Chị chỉ cho phép mình ăn 100g thịt trong mỗi bữa ăn. Chế độ ăn của Jeni không có carb, không có dầu, không có đường. Chị đã giảm 18kg trong vòng 2 tháng!
Sau đó chị kết hợp ăn kiêng cùng với việc tập thể dục. Lần đầu tiên tham gia lớp pilate, chị nhận ra rằng quá béo khiến chị quá yếu để vận động mạnh. Người hướng dẫn còn chế giễu những người béo phì. Vì vậy, chị đã từ bỏ lớp học đó. Ngay sau đó, chị đi tập Zumba và giảm tiếp 12 kg trong 8 tháng sau đó. Phải mất 13 tháng để giảm tổng cộng 36kg - từ 85kg xuống còn 49kg.
Jeni chia sẻ: "Trong suốt quá trình giảm cân, tôi đã thử nhiều phương pháp. Tôi đã dành gần 20.000 đô (hơn 400 triệu đồng) cho các trung tâm giảm béo, nhưng kết quả không đáng kể. Tôi thậm chí đã bỏ ra tiền để mua thực phẩm chức năng nhưng chỉ để thấy rằng trọng lượng sẽ quay trở lại ngay lập tức một khi bạn ngừng dùng chúng. Ngay cả những loại thuốc giảm cân từ bác sĩ cũng không có tác dụng.
Điều duy nhất có thể làm cho tôi giảm cân là ăn kiêng và tập thể dục. Ăn kiêng không có nghĩa là bạn hoàn toàn ngừng ăn. Những bữa ăn phù hợp với đủ chất dinh dưỡng là điều bắt buộc. Nếu bạn ngừng ăn, cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng đói khát, và nó sẽ kết thúc bằng việc bạn thu nạp ngấu nghiến các chất béo và đường.
Tập luyện thích hợp là điều cần thiết. Nó giúp tôi tiêu hao calo nhanh hơn và làm cho chúng ta hạnh phúc hơn với tất cả các endorphin được giải phóng khi tập thể dục. "
Hiện tại, Jeni cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn. Cuộc sống của chị ngày càng "giàu có hơn". Sau khi giảm cân, bạn bè và gia đình rất vui khi chị gặp được một người mới.
