rssheader

05/08/2021

Mẹ bỉm sữa khoe cơm cữ vừa ngon vừa đủ chất, gọi sữa về "ồ ạt"

Thủy Linh - 25/06/2021, 18:39 GMT+07 | Gia đình
Mẹ bỉm sữa khoe cơm cữ vừa ngon vừa đủ chất, gọi sữa về "ồ ạt"
Mới đây các chị em trên nhóm Yêu Bếp đã được "mở mang tầm mắt" khi chiêm ngưỡng mâm cơm ở cữ ngon như nhà hàng của chị Thu Sang (Berlin).
 
Bà mẹ bỉm sữa chia sẻ có rất nhiều trải nghiệm đáng nhớ sau lần vượt cạn nhưng đáng nhớ nhất phải kể đến chuyện tìm mọi cách để có sữa sau sinh.
 
Chị Thu Sang cho biết, chị là người may mắn khi có mẹ đẻ chăm sóc lúc ở cữ. Nhờ có mẹ mà chị đã kích sữa thành công, sữa về nhiều ướt áo, con bú thỏa thuê không hết. 
 
"Quan điểm chăm cữ của mẹ em là mỗi vùng mỗi miền đều kiêng một kiểu thành ra cái gì cũng ăn được hết. Mẹ em chỉ không cho em ăn các loại đồ ăn gây lạnh bụng như ốc, ngao, nghêu, sò... và các loại thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, bắp cải, măng... còn lại cái gì em cũng chén. Mỗi tối em cứ việc lên thực đơn, còn lại để mẹ lo vì vậy nên các món mẹ nấu đều dựa theo sở thích và khẩu vị của cá nhân em" - Chị Thu Sang chia sẻ.
 
Nhờ những bữa cơm cữ đa dạng thơm ngon đầy đủ chất dinh dưỡng mà bà mẹ bỉm sữa đã hồi phục sức khỏe nhanh, sữa của chị  luôn nhiều chất, đặc thơm và em bé trộm vía rất cứng cáp, phát triển toàn diện, tháng đầu tiên em bé tăng được 1 cân 9. Hơn 6 tháng con chị đã tự mình biết đi men.
 
Chị Sang không ngại chia sẻ tất tần tật bí kíp của mình với các mẹ bỉm sữa và đưa ra những lời khuyên bổ ích từ kinh nghiệm bản thân: Ăn các loại thực phẩm phong phú, đa dạng, lành mạnh, bổ dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống trà lợi sữa (giúp kích sữa lợi sữa ) và trà hoa Bồ công anh (có tác dụng chống tắc tia sữa).
 
Ngoài ra, thực đơn cũng được thay đổi thường xuyên, tăng cường những món lợi sữa, tốt cho sức khỏe của các bà mẹ sau sinh. Chị Thu Sang sẽ lên sẵn thực đơn hàng ngày và nhờ bà ngoại đi chợ mua thực phẩm tươi, đảm bảo và chế biến theo "yêu cầu" của con gái. Các món ăn được chị chọn lựa theo sở thích để tăng cảm giác ngon miệng.
Cùng chiêm ngưỡng những mâm cơm cữ "nhìn đã thấy ngon" của của chị Thu Sang dưới đây nhé!
 

Bò xào cần Tây ớt chuông; Chim nướng mật ong; Thịt cháy cạnh; Tôm hấp; Canh rau ngót thịt bằm; Chôm chôm.

 

Nem rán; Canh rong biển đậu phụ; Mực chiên; Thì là luộc; Các loại hạt, Trà bồ công anh.


Bò hầm củ quả; Cá kho mặn ngọt; Tim gà xào nấm; Củ quả luộc; Kiwi; Trà lợi sữa.


Móng giò hầm củ quả; Bê xào ngải cứu; Thịt nục; Bí ngòi hấp; Nhãn; Trà hoa Bồ công an.


Tôm hùm hấp; Cá chiên giòn; Đậu luộc; Vải; Trà lợi sữa.


Tôm sốt tiêu; Bò xào thập cẩm; Cá hồi chiên mắm; Thì là luộc; Nước hạt chia.


Thịt nướng; Ghẹ hấp; Chim bỏ lò; Canh bí đỏ tôm nõn; Na; Trà hoa bồ công anh.


Đùi gà hầm thuốc bắc; Tìm gà xào thập cẩm; Móng giò tẩm mật ong; Rau củ luộc; Xoài; Sinh tố việt quất.


Gà hầm nấm; Tôm rang mặn ngọt; Khoai bí đỏ hấp; Hạt dẻ nướng; Trà Bồ công anh.


Móng giò hầm khoai sọ; Cá hồi chiên mắm, Sườn xào chua ngọt; Rau củ hấp; Nho đen; Trà hoa bồ công anh.


Tim hấp nghệ; Thịt kho tàu; Mực xào thập cẩm; Rau củ luộc; Trà hoa bồ công anh.


Bê hấp sả; Đùi gà luộc; Bò xào cần tây; Rau củ luộc; Sung; Sữa hạt.


Ghẹ hấp; Canh rau ngót; Sườn kho mặn ngọt; Mực bán xào rau củ; Hồng; Sữa hạt.


Xáo gà; Trứng xào mướp đắng; Tôm nướng bơ tỏi; Đùi gà hấp; Chuối rắc hạt chia; Trà hoa bồ công anh.


Gà rang mặn ngọt; Trứng hấp; Tim xào thập cẩm; Canh rau ngót thịt bằm; Dâu tây; Sữa Yến mạch.

 

Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Xem thêm