Việc bạn đời không chung thủy mang đến rất nhiều tổn thương cho người vợ, gây ra những căng thẳng trong cuộc sống hôn nhân và khiến bạn khó có thể giữ được bình tĩnh.
Nếu rơi vào hoàn cảnh này, chuyên gia tâm lý Tuệ An khuyên rằng, phụ nữ đừng vì chồng không tốt mà bỏ bê, hành hạ bản thân.Điều đầu tiên người phụ nữ nên giữ tâm trạng thật bình tĩnh và tìm hiểu rõ mọi chuyện, để dành thời gian và năng lượng học tập, trang bị kiến thức, kết nối với chính mình từ đó có quyết định và lựa chọn đúng cho vấn đề gặp phải.
Để vượt qua nỗi đau bị phản bội hãy tuân thủ 05 điều dưới đây
1. Đừng phớt lờ, làm ngơ
Có rất nhiều lý do khiến bạn muốn giữ mái ấm gia đình nhưng “nhắm mắt làm ngơ” thì không phải là sự lựa chọn đúng đắn. Hãy đối diện với sự thật, bóc tách, tìm ra nguyên nhân để có giải pháp xử trí đứng đắn.
2. Đừng tự dày vò chính mình
Một mối quan hệ cần được vun đắp từ cả hai phía, cả hai đều phải có trách nhiệm. Vậy nên khi có ngoại tình xảy ra không phải lỗi lầm của riêng ai, bạn không cần tự trách chính mình cũng không nên đổ hoàn toàn trách nhiệm sang người kia.
Hãy tĩnh tâm, công bằng, thẳng thắn nhìn nhận rõ vai trò, trách nhiệm của từng người trong biến cố này.
3. Đừng cố “phục thù”
Việc trả thù chồng và người thứ 3 có thể đem đến cho bạn sự thỏa mãn, đỡ ấm ức nhất thời nhưng việc làm hại người khác sẽ chỉ khiến mối quan hệ rơi vào ngõ cụt và bản thân rơi vào sự bất lợi.
Sau khi cơn nóng giận qua đi, bạn bình tâm lại sẽ thấy ân hận vì mình đã hành động quá hấp tấp, vội vàng, chưa suy nghĩ kỹ. Tha thứ cho người khác cũng chính là bạn đang tự cởi trói cho mình khỏi sự sân hận.
4. Đừng nhắc đi nhắc lại
Sự phản bội khiến bạn đau đớn, uất ức một thời gian dài ngay cả khi bạn đã lựa chọn tha thứ và cho đối phương cơ hội quay về. Tuy nhiên hãy thật kiên nhẫn và cho cả hai cơ hội đưa quan hệ về đúng với quỹ đạo.
Có rất nhiều cách để hâm nóng lại tình cảm vợ chồng nhưng bước đầu tiên bạn cần làm là không được nhắc đi nhắc lại sai lầm của đối phương. Thái độ đó sẽ biến cuộc sống chung trở thành địa ngục và không sớm thì muộn người kia sẽ tìm cách tháo chạy.
5. Đừng từ chối sự giúp đỡ
Biến cố chồng ngoại tình rất lớn, đừng cố gồng lên vượt qua một mình sẽ rất mệt mỏi. Thay vào đó hãy tìm đến sự giúp đỡ của những người đi trước có kinh nghiệm, các chuyên gia tâm lý hôn nhân gia đình. Họ là người ngoài và là người có kiến thức sẽ giúp bạn nhận ra những điều bạn không nhìn ra nổi và giúp bạn có lựa chọn đứng đắn để cảm thấy thoải mái hơn.
