7 mẹo giúp hơi thở không bị hôi

14/12/2020 15:00

Một số lưu ý trong thói quen sống hàng ngày giúp bạn có hơi thở dễ chịu để tự tin gặp gỡ mọi người.

Giảm tiêu thụ rượu: Theo Cosmopolitan, rượu có thể làm hỏng hệ vi sinh vật trong khoang miệng. Khi hệ vi sinh vật này bị tổn hại, miệng của bạn có xu hướng bị khô và hơi thở có mùi hôi. Ảnh: Pinterest. — **Giảm tiêu thụ rượu:** Theo *Cosmopolitan*, rượu có thể làm hỏng hệ vi sinh vật trong khoang miệng. Khi hệ vi sinh vật này bị tổn hại, miệng của bạn có xu hướng bị khô và hơi thở có mùi hôi. Ảnh: *Pinterest.*

Tránh ăn thực phẩm nặng mùi: Hành, tỏi là những loại thực phẩm gây hôi miệng nhưng thường được sử dụng để chế biến món ăn. Bên cạnh đó, chúng còn khiến cơ thể bạn xuất hiện mùi khó chịu. Vào buổi sáng, nếu cần tham dự một buổi họp, bạn nên hạn chế ăn hành, tỏi. Ảnh: Cooking Light. — **Tránh ăn thực phẩm nặng mùi:** Hành, tỏi là những loại thực phẩm gây hôi miệng nhưng thường được sử dụng để chế biến món ăn. Bên cạnh đó, chúng còn khiến cơ thể bạn xuất hiện mùi khó chịu. Vào buổi sáng, nếu cần tham dự một buổi họp, bạn nên hạn chế ăn hành, tỏi. Ảnh: *Cooking Light.*

Loại bỏ vi khuẩn: Vi khuẩn kỵ khí ẩn sâu trong niêm mạc miệng, gây viêm và chảy máu nướu. Mặt khác, chúng còn tạo ra sản phẩm phụ là các hợp chất khiến hơi thở bị bốc mùi. Sau khi ăn, bạn nên dùng dụng cụ cạo lưỡi, nước súc miệng nhằm hạn chế mảng bám và sự sinh sôi của vi khuẩn. Ảnh: US Dental. — **Loại bỏ vi khuẩn:** Vi khuẩn kỵ khí ẩn sâu trong niêm mạc miệng, gây viêm và chảy máu nướu. Mặt khác, chúng còn tạo ra sản phẩm phụ là các hợp chất khiến hơi thở bị bốc mùi. Sau khi ăn, bạn nên dùng dụng cụ cạo lưỡi, nước súc miệng nhằm hạn chế mảng bám và sự sinh sôi của vi khuẩn. Ảnh: *US Dental.*

Uống nhiều nước: Khi cơ thể không đủ nước hoặc mất nước sẽ làm giảm khả năng sản xuất nước bọt. Nước bọt có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm giúp bạn duy trì hơi thở thơm tho. Bên cạnh đó, nước bọt cũng góp phần phân hủy thức ăn, bôi trơn răng để ngăn chặn thức ăn bị mắc kẹt. Từ đó, làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng. Ảnh: Whispering Thoughts. — **Uống nhiều nước:** Khi cơ thể không đủ nước hoặc mất nước sẽ làm giảm khả năng sản xuất nước bọt. Nước bọt có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm giúp bạn duy trì hơi thở thơm tho. Bên cạnh đó, nước bọt cũng góp phần phân hủy thức ăn, bôi trơn răng để ngăn chặn thức ăn bị mắc kẹt. Từ đó, làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng. Ảnh: *Whispering Thoughts.*

Ăn thực phẩm giòn: Một số loại thực phẩm lành mạnh, có đặc tính giòn được xem như bàn chải đánh răng tự nhiên. Táo, cà rốt, cần tây có kết cấu cứng giúp loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng cũng như vi khuẩn bám vào chúng. Ảnh: Food Revolution Network. — **Ăn thực phẩm giòn:** Một số loại thực phẩm lành mạnh, có đặc tính giòn được xem như bàn chải đánh răng tự nhiên. Táo, cà rốt, cần tây có kết cấu cứng giúp loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng cũng như vi khuẩn bám vào chúng. Ảnh: *Food Revolution Network.*

Bổ sung lợi khuẩn probiotic: Đường ruột khỏe mạnh giúp bạn có hơi thở dễ chịu. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kefir nhằm làm tăng hệ vi sinh vật tốt trong đường ruột. Vi khuẩn tốt phát triển sẽ có ít chỗ cho vi khuẩn xấu trú ngụ - tác nhân tạo ra mùi khó chịu cho đường tiêu hóa và miệng. Ảnh: Medical News Today. — **Bổ sung lợi khuẩn probiotic:** Đường ruột khỏe mạnh giúp bạn có hơi thở dễ chịu. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kefir nhằm làm tăng hệ vi sinh vật tốt trong đường ruột. Vi khuẩn tốt phát triển sẽ có ít chỗ cho vi khuẩn xấu trú ngụ - tác nhân tạo ra mùi khó chịu cho đường tiêu hóa và miệng. Ảnh: *Medical News Today.*

Dùng kem đánh răng chứa bạc hà: Bạc hà là thảo dược chứa tinh dầu thơm và hàm lượng lớn chất kháng khuẩn, góp phần loại bỏ mùi hôi hiệu quả. Bạn có thể chọn kem đánh răng chứa thành phần bạc hà, hoặc nhai lá bạc hà tươi hàng ngày để hơi thở luôn thơm mát, sảng khoái. Ảnh: Epicurious. — **Dùng kem đánh răng chứa bạc hà:** Bạc hà là thảo dược chứa tinh dầu thơm và hàm lượng lớn chất kháng khuẩn, góp phần loại bỏ mùi hôi hiệu quả. Bạn có thể chọn kem đánh răng chứa thành phần bạc hà, hoặc nhai lá bạc hà tươi hàng ngày để hơi thở luôn thơm mát, sảng khoái. Ảnh: *Epicurious.*

Theo zingnews.vn

7 mẹo giúp hơi thở không bị hôi thói quen sống hàng ngày hơi thở có mùi hôi mẹo giúp hơi thở thơm mát giúp hơi thở dễ chịu hơi thở bị hôi

cùng chuyên mục

Kho thuốc Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM luôn đảm bảo đầy đủ.

Khắc phục tình trạng thiếu thuốc, vật tư y tế

15/12/2024 19:13

Sốt mò

15/12/2024 13:35

Công ty TNHH Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korean Star - Sao Hàn liên quan đến 2 ca tử vong và nhiều lần bị Thanh tra Sở Y tế TPHCM xử phạt.

Korean Star - Sao Hàn hoạt động trở lại sau loạt lùm xùm

15/12/2024 11:38

Các bác sĩ Viện Tim mạch Việt Nam áp dụng kỹ thuật hàng đầu thế giới để điều trị người bệnh.

Lĩnh vực tim mạch Việt Nam đạt bước tiến vượt bậc

15/12/2024 09:44

Hệ thống đăng ký khám bệnh nhận diện khuôn mặt Face ID tại Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội).

Ngành Y tế có bước chuyển mình mạnh mẽ trong chuyển đổi số

15/12/2024 09:43

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.