Kẹo cao su
Khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu này.
 |
| Dùng kẹo cao su giúp khoang miệng luôn sạch sẽ. |
Ngoài ra, lượng nước bọt tăng cũng giúp cải thiện độ pH trong miệng, đồng thời tăng cường tái tạo men răng. Xylitol trong kẹo cao su còn làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành axit gây sâu răng.
Vệ sinh lưỡi
Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng là điều kiện tốt để vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Bởi vậy, bạn nên dùng bàn chải vệ sinh lưỡi mỗi ngày để có được hơi thở thơm mát.
Bánh mì
Ngoài thiếu nước, một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi là chế độ ăn thiếu carbohydrate. Vì vậy, nếu không ăn kiêng, bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng carb (tinh bột) có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.
 |
| Ăn một vài lát bánh mì giúp hơi thở bạn thơm tho hơn. |
Chanh
Chanh giúp giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn còn bám lại trong miệng. Bởi vậy, nếu chưa tự tin về hơi thở của mình, bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa.
 |
| Nước chanh giúp khửi mùi rất tốt, đặc biệt là mùi hành tây và tỏi. |
Trà
Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol, giúp tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bởi vậy, bạn có thể sử dụng nước trà để uống hoặc súc miệng. Loại nước này còn góp phần làm giảm các mảng bám trên răng và sự hình thành các axit có hại cho men răng.
 |
| Thành phần có trong trà giúp giúp tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. |
Kem đáng răng giúp hơi thở thơm mát
Ngày nay, có rất nhiều loại kem đánh răng chuyên dụng giúp người dùng khắc phục hơi thở có mùi.
