5 thói quen sai khi đánh răng, khiến cả hàm ố vàng và hỏng men

Vệ sinh răng miệng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn răng khỏe mạnh, sáng bóng. Tuy nhiên có những thói quen khiến răng bị mài mòn và ố vàng mà nhiều người vẫn mắc.

5 thói quen sai khi đánh răng, khiến cả hàm ố vàng và hỏng men

1. Bạn không dùng chỉ nha khoa

June Harewood – nha sĩ và là trợ lý Giáo sư nha khoa tại Trung tâm y tế - Đại học Columbia (Mỹ) cho biết: “Rất nhiều người không thích dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng. Tuy nhiên dùng chỉ nha khoa sẽ làm sạch các kẽ răng mà bàn chải đánh răng không thể chải tới. Kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp giảm nguy cơ sâu răng và viêm lợi”.

2. Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng

5 thoi quen sai khi danh rang, khien ca ham o vang va hong men - Anh 1

Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng có thể làm tổn thương lợi, nướu và mài mòn men răng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải mềm để tránh gây hại cho men răng và nướu răng. Mặt khác, bạn nên dùng bàn chải mềm để bảo vệ răng.

3. Đánh răng sai cách

5 thoi quen sai khi danh rang, khien ca ham o vang va hong men - Anh 2

Đánh răng không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến răng lợi. Bạn nên đặt bàn chải gần nướu răng theo góc 45 độ và xoay tròn.

4. Bạn không sử dụng nước súc miệng

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, cách tốt nhất để vệ sinh và bảo vệ răng miệng là dùng nước súc miệng hàng ngày. Fluoride có trong nước súc miệng giúp tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng.

5. Thói quen đánh răng

Một nghiên cứu mới đây khẳng định đánh răng ngay sau bữa ăn đặc biệt là các thức ăn nhiều axit có thể khiến axit trào ngược lại và gây hỏng răng. Tuy nhiên nếu bạn muốn đánh răng sau bữa ăn nhẹ, hãy đợi ít nhất 30 phút.

Theo Em Đẹp

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Rosemarie Dehesa thường đăng video về việc cô ăn nhiều loại thực phẩm. Ảnh: Rosemarie Martin Dehesa/CNN

Lo ngại trước xu hướng mukbang

GD&TĐ - Từ 'mukbang' bắt nguồn từ sự kết hợp của các từ tiếng Hàn 'meokda', có nghĩa là ăn, và 'bangsong', có nghĩa là phát sóng.

Giới trẻ Trung Quốc bình thường hóa ly hôn như hẹn hò. Ảnh: Edition.cnn.com

Bùng nổ chụp ảnh... ly hôn

GD&TĐ - Nếu tỷ lệ kết hôn ở Trung Quốc đang ngày càng giảm mạnh thì tỷ lệ ly hôn lại gia tăng nhanh.

Ảnh: Quốc Bình

Cam Cao Phong

GD&TĐ - Bố khệ nệ mang về thùng cam mà đứa nào cũng… thờ ơ, dù chúng vừa chạy xe căng hải vượt 3 km từ trường về.