Điều bạn vẫn còn là chính mình và bạn có thể tận dụng tối đa trải nghiệm này để học hỏi và trưởng thành từ nó.
Dưới đây là 5 bài học quan trọng trong cuộc sống mà bạn có thể học được từ mối quan hệ thất bại của mình.
Đối mặt với cảm xúc của bạn một cách mạnh mẽ
Những cảm giác vẫn còn tươi mới trong tâm trí bạn là giận dữ, tổn thương và oán trách. Bạn không thể để mình bị cuốn theo những cảm xúc này và bạn cũng không thể che giấu chúng. Bạn cần phải đối mặt và vượt qua chúng.
Có nhiều cách để làm điều đó. Thứ nhất, bạn chia sẻ những cảm xúc này với người mà bạn tin tưởng. Nói chuyện với họ sẽ giúp ích cho bạn và để bạn biết rằng mình không đơn độc.
Nếu bạn không muốn chia sẻ những gì mình đã trải qua với bất kỳ ai thì bạn nên bày tỏ những cảm xúc này bằng văn bản.
Viết chúng ra dưới mọi hình thức đều giúp ích. Bạn có thể cố gắng viết thẳng cảm xúc của mình hoặc kết hợp những cảm xúc này vào một thể loại văn thơ nào đó.
Việc viết ra cảm xúc dồn nén sẽ giúp bạn thoát khỏi sự thất vọng và khiến bạn cảm thấy phấn chấn hơn rất nhiều.
Dành thời gian cho bản thân
Bạn có thể khó chấp nhận những cảm xúc tệ hại nếu người đã phản bội bạn liên tục ở bên cạnh để nhắc nhở bạn về họ.
Có lẽ bạn nên nghỉ ngơi và tách mình ra khỏi họ một thời gian. Hãy cho họ biết rằng bạn cần một chút thời gian. Nếu hai bạn sống cùng nhau thì hãy cố gắng ở nơi khác một thời gian hoặc ngủ ở phòng khác.
Nếu yêu xa, tạm thời cắt đứt mọi liên lạc. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra người kia có ý nghĩa như thế nào với bạn và cuộc sống sẽ ra sao khi không có họ.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn tránh xa các trang mạng xã hội trong một thời gian vì bạn có thể sẽ gặp lại câu chuyện tồi tệ qua những bức ảnh và điều đó sẽ chỉ khiến bạn nhớ về những cảm xúc từng phải trải qua.
Suy nghĩ kỹ trước khi hành động
Hãy để cảm xúc của bạn lắng xuống trước khi đưa ra một quyết định quan trọng. Cố gắng nhớ lại tất cả những điều mà cả hai bạn đã trải qua, mối quan hệ này có ý nghĩa như thế nào đối với bạn và bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu không có mối quan hệ đó trong cuộc sống.
Hãy suy nghĩ một chút và dành thời gian để tiếp nhận tất cả thay vì chỉ hành động theo cảm xúc nhất thời của bạn.
Đừng trả thù
Đừng đưa ra bất kỳ quyết định nào sẽ làm tổn thương thêm bạn hoặc những người xung quanh bạn.
Đừng dùng đến cách tự làm hại bản thân vì bạn cảm thấy tội lỗi. Bạn cần nhớ rằng đó không phải lỗi của bạn và cũng đừng làm tổn thương người khác, ngay cả khi đó là lỗi của họ.
Đừng khiến mọi người phải trải qua những cảm giác giống như bạn đã trải qua. Bạn cần nhớ mình đã cảm thấy tồi tệ như thế nào và bạn cần chắc chắn rằng không ai khác phải trải qua điều tương tự.
Đừng khơi dậy sự căm ghét mặc dù bạn có thể nghĩ rằng điều đó sẽ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng.
Học cách tha thứ
Tha thứ không có nghĩa là bạn chấp nhận hành động của kẻ phản bội hoặc cảm thấy rằng những gì họ làm là chính đáng theo một cách nào đó.
Nói chuyện với đối tác của bạn và cho họ biết họ đã làm tổn thương bạn như thế nào nhưng cũng cho họ biết rằng họ quan trọng hơn cảm xúc của bạn, do đó bạn sẵn sàng thử và tin tưởng họ một lần nữa.
Nếu họ không cảm thấy như vậy và cho rằng hành động của họ là chính đáng thì bạn có thể dễ dàng ngủ ngon khi biết rằng mình đã thử mọi cách và làm hết sức để cứu mối quan hệ và cuối cùng, lỗi cho sự thất bại trong mối quan hệ đó không thuộc về bạn.
