Để xác định chính xác, các nhà nghiên cứu đã thực hiện cuộc điều tra trên 6.814 người và phát hiện uống trà thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim như đau tim và đột quỵ.
Theo đó, những người tham gia uống 1-5 tách trà mỗi ngày có nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim thấp hơn 29% tử vong do nhồi máu cơ tim so với những người uống ít hơn một tách trà xanh mỗi ngày.
Trà xanh chứa catechin, theanine, saponin và vitamin có tác dụng chống oxy hóa, giảm mỡ xấu, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim và đột quỵ.
Ngoài ra, các nhà khoa học cũng theo dõi những người tham gia uống cà phê trong 11 năm. Họ đưa ra kết luận rằng, uống cà phê thường xuyên làm tăng nguy cơ tích tụ canxi trong động mạch và 28% mắc bệnh tim mạch so với những người uống trà. Cafeine, diterpen có trong cà phê làm tăng mỡ xấu LDL cholesterol và triglyceride, tăng huyết áp và nhịp tim nếu như bạn uống quá nhiều.
Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim, động mạch vành, nhồi máu cơ tim và đột quỵ là không nên lạm dụng uống quá nhiều cà phê. Uống một vài tách trà hàng ngày hay uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày tốt cho sức khỏe bạn.
