Sáng ngủ dậy thực hiện động tác này 10 phút, cả đời không sợ ốm đau

16/09/2020 09:09

Đông y có câu nói nổi tiếng “10 phút đầu ngày đổi lấy 10 năm tuổi thọ” để nhấn mạnh rằng: Sau khi cơ thể trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, thời điểm bừng tỉnh đầu giờ sáng là “thời khắc vàng” quan trọng để bạn thêm một lần nâng niu và chăm sóc cơ thể theo cách tốt nhất. Vậy chăm sóc cơ thể sau khi ngủ dậy làm sao cho đúng cách?

Ảnh minh họa.

Theo Tuệ Tâm Giác Ngộ

động tác nên làm sau khi ngủ dậy chăm sóc sức khỏe cơ thể khỏe mạnh tăng tuổi thọ

cùng chuyên mục

Bỏng xăng rất nguy hiểm do nhiệt độ cao và khả năng gây bỏng sâu. (Ảnh minh họa: ITN)

Vụ nghi phóng hỏa tại Gia Lai: Bé 5 tuổi bỏng 65%, cha mẹ không qua khỏi

22/10/2025 14:02

Trước khi đầu tư, bạn cần xác định rõ mục tiêu tài chính của mình. (Ảnh: ITN)

10 mẹo đầu tư dễ thực hiện cho người mới bắt đầu

22/10/2025 11:51

Chất xơ trong rau hấp thụ đường và chất béo trong ruột, điều hòa và duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa. (Ảnh: ITN)

Lựa chọn 4 loại thực phẩm thiết yếu hằng ngày, ai cũng cần biết

22/10/2025 11:48

Tuyên truyền về tác hại thuốc lá tại Trường THPT Nguyễn Huệ (Vĩnh Long). Ảnh: NTCC

Xây dựng trường học không khói thuốc: Siết chặt quản lý thuốc lá điện tử

22/10/2025 08:37

Suy nghĩ thái quá thường bắt nguồn từ lo lắng, sợ thất bại và theo đuổi sự hoàn hảo. (Ảnh: ITN)

Cách thoát khỏi 'overthinking' - Hội chứng tâm lý ăn mòn bản thân

22/10/2025 08:30

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.