Sáng ngủ dậy thực hiện động tác này 10 phút, cả đời không sợ ốm đau

Đông y có câu nói nổi tiếng “10 phút đầu ngày đổi lấy 10 năm tuổi thọ” để nhấn mạnh rằng: Sau khi cơ thể trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, thời điểm bừng tỉnh đầu giờ sáng là “thời khắc vàng” quan trọng để bạn thêm một lần nâng niu và chăm sóc cơ thể theo cách tốt nhất. Vậy chăm sóc cơ thể sau khi ngủ dậy làm sao cho đúng cách?

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.
Theo Tuệ Tâm Giác Ngộ

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Hong nắng ngày xuân là hong lại những ký ức, hong lên niềm tin và sự ấm áp trong mỗi con người. Ảnh: Thanh Hoà.

Hong nắng ngày xuân

GD&TĐ - Hong nắng ngày xuân hóa ra không chỉ là hong quần áo, chăn màn mà còn là hong lại những ký ức, hong lên niềm tin và sự ấm áp trong mỗi con người.

Từ trái sang: Lê Khánh Huyền, Lê Thị Hồng Phúc và Nguyễn Phan Quang Anh trước khi lên đường sang Mỹ. Ảnh: NTCC

Sinh viên Fulbright Việt Nam mang câu chuyện đất nước đến Harvard

GD&TĐ - Tháng 1/2026, tại Đại học Harvard, ba sinh viên Trường Đại học Fulbright Việt Nam – Nguyễn Phan Quang Anh, Lê Thị Hồng Phúc và Lê Khánh Huyền – tham gia vào môi trường học thuật nơi các vấn đề toàn cầu được phân tích dưới góc nhìn đa văn hóa.