Sáng ngủ dậy thực hiện động tác này 10 phút, cả đời không sợ ốm đau

Đông y có câu nói nổi tiếng “10 phút đầu ngày đổi lấy 10 năm tuổi thọ” để nhấn mạnh rằng: Sau khi cơ thể trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, thời điểm bừng tỉnh đầu giờ sáng là “thời khắc vàng” quan trọng để bạn thêm một lần nâng niu và chăm sóc cơ thể theo cách tốt nhất. Vậy chăm sóc cơ thể sau khi ngủ dậy làm sao cho đúng cách?

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.
Theo Tuệ Tâm Giác Ngộ

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Trường Tiểu học Thuận Kiều (phường Đông Hưng Thuận) trong ngày khai giảng năm học mới.

Tạo thêm cơ hội nâng cao trình độ

GD&TĐ - TPHCM dự kiến hỗ trợ đào tạo sau đại học, tạo cơ hội để nhà giáo nâng cao trình độ, song cần đồng hành về thời gian và gắn với nhu cầu thực tế.