rssheader

28/11/2020

5 loại thực phẩm mẹ bầu nên tích cực ăn để con sinh ra da trắng, mắt sáng

29/07/2020, 14:25 GMT+07 | Khỏe - Đẹp
5 loại thực phẩm mẹ bầu nên tích cực ăn để con sinh ra da trắng, mắt sáng

Yếu tố di truyền quyết định màu da của bé

Đa số các ông bố bà mẹ đều muốn con sinh ra có làn da trắng trẻo, hồng hào. Tuy nhiên, theo khoa học, da của bé chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền.

Nếu da mẹ cha mẹ trắng, da của bé cũng sẽ trắng. Nếu một trong hai người có da tối màu hơn thì khả năng bé sẽ có màu da "trung bình" của bố hoặc mẹ, hoặc thừa hưởng da giống bố hoặc giống mẹ.

Bà bầu nên ăn gì để con sinh ra mắt to, da trắng?

Trên thực tế, mẹ bầu ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm sẽ có tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi. Nghiên cứu chỉ ra rằng, da của bé có thể được điều chỉnh nhờ chế độ ăn uống.

Dưới đây là những thực phẩm mà chị em nên ăn trong giai đoạn mang thai để tốt cho sự phát triển của bé.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene giúp da căng mịn và rạng ngời hơn. Phụ nữu magn thai ăn nhiều cà chua có tác dụng giảm quầng thâm, hạn chế nám da ở mẹ, giúp con sinh ra có làn da trắng mịn.

Trái cây giàu vitamin C

Mẹ bầu tích cực ăn các loại trái cây giàu vitamin C không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa sạm da, nám da mà còn giúp trẻ sinh ra có làn da trắng trẻo, mịn màng hơn.

Thực phẩm giàu vitamin C gồm cam, chanh, nho, quýt, táo... Mẹ có thể ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép đều tốt cho cơ thể.

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho phụ nữ mang thai, Cứ 100 gram trứng gà lại chứa 14,8 gram protein; 11,5 gram lipid; 0,7 mg vitamin A. Chị em có thể ăn 3-4 quả trứng gà/tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa bổ máu cho mẹ, vừa giúp con sinh ra trắng trẻo hơn.

Cà rốt

Cà rốt chứa carotene giúp duy trì chức năng của các tế bào da, giảm nếp dân, giữ cho da căng mịn. Bà bầu ăn cà rốt có tác dụng cải thiển hệ miễn dịch, thức đẩy trao đổi chất và giúp trẻ trắng hơn.

Bông cải xanh

Vitamin A, C và carotene có trong bông cải xanh rất tốt cho da, bảo vệ da chống lại những gốc tự do, làm chậm lão hóa. Nó có tác dụng làm trắng da đối với cả mẹ và bé.

Các thực phẩm giàu vitamin A này không chỉ nuôi dưỡng làm da mà còn tốt cho da mà còn tốt cho mắt, giúp mắt sáng khỏe hơn.


Theo Khoevadep

Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Xem thêm