Những thói quen tốt giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn

Những thói quen tốt giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn bạn nên áp dụng hàng ngày để xua tan vẻ mệt mỏi, hốc hác của khuôn mặt.

Những thói quen tốt giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn

Ngủ đủ giấc

Bạn có biết, chính việc thức khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân khiến má của bạn bị hóp, mặt hốc hác. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, thiếu sức sống. Hãy duy trì đủ 8 tiếng cho giấc ngủ, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, cũng như huôn mặt sẽ bớt xanh xao, hốc hác hơn.

Bổ sung thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn

Muốn làm đầy má hóp, bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A; cà rốt, yến mạch...vào chế độ ăn uống của bạn.

Bổ sung đầy đủ nước

Làn da của bạn dễ bị xỉn màu, má sẽ hóp lại nếu bạn không uống đủ nước. Cách đơn giản để làm má đầy đặn hơn là uống đủ nước mỗi ngày.

Nếu không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ bị xỉn màu, khuôn mặt hóp lại. Vì vậy, để có hai má đầy đặn thì trước hết bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày.

Uống sinh tố vào buổi sáng

Bạn muốn cải thiện được tình trạng má hóp, hãy pha một cốc nước ép táo và nước ép cà rốt, thêm một chút nước cốt chanh vào đồ uống để uống vào buổi sáng.

Chạy bộ

Hít thở đều và chạy bộ thường xuyên mỗi ngày giúp cho đôi má của bạn đầy đặn hơn. Khi chạy bộ và hít thở đều, hai má của bạn sẽ căng lên, khỏe mạnh và hồng hào.

Mát xa da mặt

Mát xa giúp kích thích đôi má, giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn nên sẽ làm đầy vùng má bị hóp của bạn.

Theo Giadinhvietnam

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Rosemarie Dehesa thường đăng video về việc cô ăn nhiều loại thực phẩm. Ảnh: Rosemarie Martin Dehesa/CNN

Lo ngại trước xu hướng mukbang

GD&TĐ - Từ 'mukbang' bắt nguồn từ sự kết hợp của các từ tiếng Hàn 'meokda', có nghĩa là ăn, và 'bangsong', có nghĩa là phát sóng.

Giới trẻ Trung Quốc bình thường hóa ly hôn như hẹn hò. Ảnh: Edition.cnn.com

Bùng nổ chụp ảnh... ly hôn

GD&TĐ - Nếu tỷ lệ kết hôn ở Trung Quốc đang ngày càng giảm mạnh thì tỷ lệ ly hôn lại gia tăng nhanh.