Ngủ đủ giấc
Bạn có biết, chính việc thức khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân khiến má của bạn bị hóp, mặt hốc hác. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, thiếu sức sống. Hãy duy trì đủ 8 tiếng cho giấc ngủ, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, cũng như huôn mặt sẽ bớt xanh xao, hốc hác hơn.
Bổ sung thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn
Muốn làm đầy má hóp, bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A; cà rốt, yến mạch...vào chế độ ăn uống của bạn.
Bổ sung đầy đủ nước
Làn da của bạn dễ bị xỉn màu, má sẽ hóp lại nếu bạn không uống đủ nước. Cách đơn giản để làm má đầy đặn hơn là uống đủ nước mỗi ngày.
Nếu không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ bị xỉn màu, khuôn mặt hóp lại. Vì vậy, để có hai má đầy đặn thì trước hết bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày.
Uống sinh tố vào buổi sáng
Bạn muốn cải thiện được tình trạng má hóp, hãy pha một cốc nước ép táo và nước ép cà rốt, thêm một chút nước cốt chanh vào đồ uống để uống vào buổi sáng.
Chạy bộ
Hít thở đều và chạy bộ thường xuyên mỗi ngày giúp cho đôi má của bạn đầy đặn hơn. Khi chạy bộ và hít thở đều, hai má của bạn sẽ căng lên, khỏe mạnh và hồng hào.
Mát xa da mặt
Mát xa giúp kích thích đôi má, giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn nên sẽ làm đầy vùng má bị hóp của bạn.