Những lợi ích sức khỏe không ngờ khi kết hợp chuối với sữa

D.Nhung 08/02/2017 14:07

Có lẽ rất ít người biết rằng sự kết hợp của chuối và sữa sẽ tạo nên một loại đồ uống với hương vị thơm ngon. Không những thế, nó còn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ khi kết hợp chuối với sữa

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 1

Chất pectin là một chất xơ hòa tan có mặt trong chuối giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa táo bón.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 2

Canxi có trong sữa giúp tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 3

Sinh tố gồm chuối và sữa cũng rất giàu vitamin B6. Chất dinh dưỡng này là chất quan trọng để sản xuất axit nucleic, đây là điều cần thiết cho việc tạo ra DNA. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 4

Sữa chứa vitamin A. Vitamin này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy tăng trưởng của các tế bào, để có làn da khỏe mạnh và tầm nhìn tốt.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 5

Sữa cũng chứa phốt pho, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể và giữ cho xương luôn chắc khỏe.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 6

Cơ thể bạn cần năng lượng để thực hiện các hoạt động và việc tập luyện hàng ngày. Do đó, uống sinh tố gồm chuối và sữa sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày.

Nhung loi ich suc khoe khong ngo khi ket hop chuoi voi sua - Anh 7

Để duy trì huyết áp ổn định, xương chắc khỏe và mức độ điện giải tốt, cơ thể bạn cần được cung cấp đủ lượng kali và magiê. Sự kết hợp của chuối và sữa sẽ cung cấp cho bạn đủ các khoáng chất này.

Theo Lao Động

cùng chuyên mục

Nhiều thời điểm tại Hà Nội chỉ số AQI đã lên mức xấu.

Bảo vệ sức khỏe khi ô nhiễm không khí gia tăng

09/12/2025 08:00

Mỗi năm, ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời khiến khoảng 7 triệu người trên toàn cầu tử vong sớm. (Ảnh: ITN)

Giải pháp cấp thiết bảo vệ sức khỏe trong điều kiện ô nhiễm không khí

09/12/2025 06:14

Tuất gặp một vài chướng ngại, Dậu tránh mua sắm bốc đồng ngày 9/12

09/12/2025 05:51

Nhân Mã thiếu kiên nhẫn, Bạch Dương có một ngày 9/12 tuyệt vời

09/12/2025 05:39

Lịch âm 9/12 - Xem lịch âm ngày 9/12

09/12/2025 05:20

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.