Điều trị mụn từ bên trong luôn được các bác sĩ khuyên làm và cách để trị mụn được tận gốc nhanh nhất đó là sự kết hợp khẩu phần ăn uống hợp lý với những thực phẩm hỗ trợ trị mụn hiệu quả nhất dưới đây sẽ giúp các bạn có một làn da đẹp từ bên trong.
Trị mụn bằng cá
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, có chứa dồi dào lượng axit béo omega
3, đây là chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho tim mạch và não bộ đồng thời giúp giảm các triệu chứng của làn da bị tổn thương như mụn, viêm da. Nên sử dụng các món cá hấp, luộc, hạn chế các món rán, chiên sẽ có kết quả tốt nhất.
Cá giúp giảm các triệu chứng của làn da bị tổn thương do mụn trứng cá (Ảnh: Món ngon)
Trị mụn bằng cà rốt
Không có thực phẩm nào cung cấp lượng vitamin A dồi dào như cà rốt. Vitamin A còn có tên hóa học là beta-carotene – là chiết xuất chính của chất retinoid-1, chất thần thánh trong điều trị mụn trứng cá.
Sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ cải thiện làn da nhạy cảm và mụn. Ngoài ra, còn có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat… trong bữa ăn.
Cà rốt giàu vitamin A, rất tốt cho điều trị mụn trứng cá
Trị mụn bằng dưa chuột
Vitamin E trong dưa chuột sẽ thúc đẩy tốc độ phân tách các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nhựa dưa chuột còn có tác dụng chống thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.
Dưa chuột có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn
Trị mụn bằng bắp cải
Chứa nhiều chất chống ôxy hóa (goitrin) và sắt, giúp chuyển hóa ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, trong lá cải bắp còn giàu Vitamin A và E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, làm sáng các vết thâm do mụn để lại.
Bắp cải giàu Vitamin A và E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn
Trị mụn bằng trà Atiso
Đã có rất nhiều loại kem, gel trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng kháng viêm và chống ôxy hóa. Uống một tách trà atiso mỗi ngày sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Trà atiso là thực phẩm vàng trong chống lão hóa và điều trị mụn
Trị mụn bằng nước cốt chanh
Với hàm lượng Vitamin C đậm đặc, nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra, ngoài ra còn có chức năng kháng viêm, phòng chữa mụn, chống lão hóa. Uống một cốc nước chanh mỗi ngày hoặc pha một vài giọt nước cốt chanh vào một chậu nước để rửa mặt đều có tác dụng tích cực trong điều trị mụn.
Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra
Trị mụn bằng rau diếp cá
Cũng giống như actiso, rất nhiều hãng mỹ phẩm cũng đã chọn rau diếp cá để làm thành phần chính trong thuốc trị mụn. Đây được ccoi như một trong những những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc hỗ trợ chữa ho, hạ sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng cho làn da và làm mát, dịu da. Vì thế, diếp cá rất phù hợp và xuất sắc trong việc hỗ trợ điều trị các nốt mụn mủ, mụn nhọt, sưng tấy đỏ.
Sau khi làm sạch da, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, có thể đắp trực tiếp hoặc dùng bông thấm nước cốt vào những chỗ bị mụn. Để qua đêm hoặc vài tiếng rồi rửa mặt.
Diếp cá rất phù hợp và xuất sắc trong việc hỗ trợ điều trị các nốt mụn mủ, mụn nhọt, sưng tấy đỏ
Trị mụn bằng lô hội
Loại cây này có khá nhiều tên gọi khác nhau, nhưng phổ biến nhất là lô hội và nha đam. Lô hội có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, nhẹ nhàng tẩy các tế bào chết, se lỗ chân lông và cho bạn một làn da săn chắc. Uống nước ép lô hội hoặc dùng lô hội bôi vào nốt mụn sưng tấy mụn mủ để ức chế quá trình phát triển.
Vitamin E của lô hội có tác dụng trị mụn cả trong lẫn ngoài nếu biết cách sử dụng
