Những hình ảnh về Phạm Băng Băng sau scandal trốn thuế luôn nhận nhiều sự quan tâm từ công chúng. Mới đây, mạng xã hội lan truyền bức ảnh được cho là Phạm Gia sau khi cô bước ra từ thẩm mỹ viện của mình.
Diện mạo của cô lúc này đã gây không ít sự thất vọng. Bởi sau scandal lớn làm sự nghiệp đóng băng và bao nỗ lực lấy lại tên tuổi, Phạm Băng Băng không giữ được khí chất sang trọng mà thay vào đó là hình ảnh xuề xoà trong chiếc áo 2 dây để lộ bắp tay to kém săn chắc.
Khác xa với hình ảnh sang trọng, kiêu sa trong quá khứ, Phạm Băng Băng giờ đây không ít lần bị chụp lại những khoảnh khắc tố vóc dáng không giữ được phong độ như xưa.
Cách đây không lâu, hình ảnh nàng Kim Toả đi trên phố với thân hình gầy guộc, tóc tai rối bù lại một lần nữa làm người hâm mộ lo lắng. Không ít người đặt nghi vấn rằng Phạm Gia vì lo cho sự nghiệp kinh doanh mà nhan sắc xuống dốc không phanh.
Trong khi cơ hội quay lại showbiz còn là sự bỏ ngỏ, người hâm mộ vẫn tiếc nuối một Phạm Băng Băng xinh đẹp, vóc dáng quyến rũ và khí chất thanh cao ngày nào.
Tuy thời gian còn trên đỉnh cao sự nghiệp, Phạm Gia không ít lần làm dư luận bàn tán với thân hình lúc tăng cân quá đà, khi gầy gò nhưng người đẹp này luôn biết cách lấy lại dáng ngọc một cách nhanh chóng.
Khuyết điểm lớn nhất của người đẹp họ Phạm là có phần bắp tay lớn, không ít lần tố thân hình cô kém thon thả. Đây cũng là nhược điểm vô cùng khó xử của nhiều chị em phụ nữ. Vậy làm cách nào để khắc phục?
Lý do dẫn đến tình trạng bắp tay to là khi tăng cân, bắp tay là một trong những nơi lượng mỡ thừa sẽ tích tụ, gây ra tình trạng nhão da, chảy xệ và rất khó giảm mỡ. Chính vì vậy, chị em phụ nữ càng tự ti, tìm cách khắc phục bằng cách chọn trang phục có phần cánh tay nhằm che đi nhược điểm.
Thế nhưng để dứt điểm tình trạng này, chị em nên tích cực tập luyện những bài tập như sau, không tốn quá nhiều thời gian mà hiệu quả cao:
- Nhảy dây giảm mỡ: Kiên trì dành ra 5 - 10 phút mỗi ngày để nhảy dây sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc không chỉ vùng cánh tay mà còn ở chân, vai, bụng.
Các tư thế giúp bạn đốt cháy mỡ thừa là: Nhảy dây 2 chân, nhảy dây chạy bộ, vừa nhảy dây vừa kết hợp xoay eo, nhảy theo hướng chèo thuyền ngược.
- Chống đẩy kết hợp chơi bóng: Lượng mỡ thừa trong phần cánh tay sẽ bị loại bỏ nhanh nhất khi bạn kết hợp động tác chống đẩy và chơi bóng cùng lúc. Cách tập động tác này như sau:
+ Đặt bóng trên mặt sàn phẳng, chống tay lên bóng và giữ cho lưng, cổ thẳng, 2 chân áp vào nhau. Lưu ý giữ khoảng cách giữa 2 chân và bóng là 50cm.
+ Tương tự như hít đất, hãy hạ thấp thân từ từ tránh chạm đất, hít thở sâu và chậm. Nâng người lên chậm và giữ nhịp hít thở đều đặn.
+ Kiên trì lặp lại động tác này khoảng 15 lần.
- Bài tập bắp tay với tạ nhỏ: Cần chuẩn bị 2 chiếc tạ nặng khoảng 0,5kg, trong trường hợp không có tạ, bạn có thể thay thế bằng 2 chai nước và thực hiện động tác như sau:
+ Đứng tư thế thẳng người, dang 2 tay cầm tạ về phía trước .
+ Giữ tạ và di chuyển 2 cánh tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại động tác này trong khoảng 1 phút.
- Chú trọng vào ăn uống: Việc tăng cân là một trong những lý do vùng bắp tay to ra, tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, nên tránh xa các loại đồ uống có gas, chất béo động vật và các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol.
Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều các loại thực phẩm giúp giảm mỡ như: cá, các loại rau củ quả, gạo lứt, ngô, khoai và sử dụng dầu như oliu, hạt cải, dầu dừa,...
