Từ việc cải thiện lưu lượng máu đến giảm căng thẳng, tiêu thụ sôcôla đen có thể mang lại cho bạn sự hài lòng. Thậm chí, nếu bạn đang muốn thêm “gia vị” cho không gian phòng ngủ, có lẽ đã đến lúc biến sôcôla đen trở thành món ăn thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn.
Chứa nhiều khoáng chất quan trọng và chất chống oxy hóa, món ăn nhẹ lành mạnh này có một số lợi ích giúp cải thiện đời sống tình dục cũng như sức khỏe tổng thể của bạn.
Lợi ích của sôcôla đen trong chuyện “yêu”
Dưới đây là một số cách mà sôcôla đen có thể tăng cường ham muốn và hiệu suất tình dục:
Giàu flavonoid
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecules, sôcôla đen chứa flavonoid giúp tăng cường ham muốn tình dục, đặc biệt là epicatechin, một chất chống oxy hóa mạnh.
Những flavonoid này hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Khi lưu lượng máu tăng lên, nó có thể đến vùng sinh dục hiệu quả hơn, dẫn đến tăng hưng phấn và ham muốn tình dục ở cả nam lẫn nữ.
Tăng mức độ serotonin và endorphin
Món ăn này cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, khiến bạn hạnh phúc hơn. Khi bạn ăn sôcôla đen, não của bạn sẽ sản sinh ra các chất hóa học cụ thể được gọi là serotonin và endorphin.
Bác sĩ phụ khoa Gurpreet Batra (Ấn Độ) cho biết: “Những phân tử này có tác động tích cực đến tâm trạng của bạn. Khi bạn có tâm trạng tốt, bạn sẽ có nhiều khả năng trải nghiệm hưng phấn tình dục hơn.”
Tăng cường mức năng lượng
Sôcôla đen còn chứa caffeine và theobromine, hai chất kích thích tự nhiên. Những hợp chất này giúp bạn tăng cường năng lượng nhẹ, có thể hữu ích trong phòng ngủ.
Chuyên gia cho biết: “Khi bạn có nhiều năng lượng hơn, bạn có thể cảm thấy có động lực hơn và có sức chịu đựng tốt hơn khi hoạt động tình dục”.
Chứa phenylethylamine (PEA)
Đây cũng là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên nhờ một hợp chất gọi là phenylethylamine (PEA), được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố trên Biomedical Beat Blog.
Hợp chất này có khả năng bắt chước cảm giác phấn khích và hấp dẫn mà bạn trải qua khi yêu. PEA giúp nâng cao tâm trạng của bạn và tăng hưng phấn tình dục, điều này khiến sôcôla đen trở thành một cách tự nhiên để tăng cường ham muốn “yêu”.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Ngoài việc là một món ăn ngon, sôcôla đen cũng là một loại kẹo tốt cho tim mạch! Tiêu thụ sôcôla đen thường xuyên có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch, như được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố trên Báo cáo khoa học.
Một trái tim khỏe mạnh có nghĩa là máu lưu thông tốt hơn, điều này rất quan trọng cho chức năng tình dục tối ưu.
Lưu lượng máu được cải thiện có thể tăng cường hưng phấn, tăng sức chịu đựng và tăng cường sức sống tổng thể, dẫn đến đời sống tình dục trọn vẹn hơn.
Vì vậy, hãy thưởng thức một miếng sôcôla đen và để nó nuôi dưỡng trái tim cũng như đời sống tình cảm của bạn.
Giảm căng thẳng
Sôcôla đen cũng là liều thuốc giảm căng thẳng hiệu quả. Khi bạn tiêu thụ nó, cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin, chất giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên.
Mức độ căng thẳng giảm có tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Chuyên gia cho biết, căng thẳng là thủ phạm phổ biến làm giảm ham muốn “yêu”. Vì vậy, để giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục, bạn nên nhấm nháp một vài thỏi sôcôla đen.
Cách bổ sung sôcôla đen vào chế độ ăn uống
Dâu tây phủ sôcôla
Làm tan chảy sôcôla đen và nhúng dâu tây tươi vào đó. Đặt chúng lên đĩa để nguội và cứng lại. Thực tế, dâu tây thường gắn liền với sự lãng mạn và món ăn này không chỉ ngon mà còn hấp dẫn về mặt thị giác.
Sinh tố sôcôla đen
Trộn một quả chuối, một thìa bột sôcôla đen, một nắm rau bina và loại sữa mà bạn chọn (sữa hoặc không sữa) để có một ly sinh tố bổ dưỡng. Món sinh tố này rất giàu chất dinh dưỡng và chuối bổ sung thêm kali, có thể giúp lưu thông máu.
Đồ uống sôcôla đen nóng
Đun nóng sữa (hoặc sản phẩm thay thế không phải sữa) và cho sôcôla đen hoặc bột ca cao vào đánh đều. Làm ngọt bằng mật ong hoặc xi-rô và thêm một chút quế. Thức uống ấm có thể làm dịu và an ủi, nâng cao tâm trạng cũng như sự thân mật.
Hỗn hợp sô cô la đen
Kết hợp các loại hạt, trái cây sấy khô và sôcôla đen vào bát để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Món ăn nhẹ này chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể tăng cường năng lượng, rất lý tưởng cho một buổi tối sảng khoái, lãng mạn.
