Viêm họng là dấu hiệu báo trước nhiễm trùng hô hấp trên
Nó có thể xuất hiện sau cảm lạnh hoặc trước cảm lạnh, ho và viêm phổi. Dưới đây là những cách đơn giản để đối phó với chứng bệnh phổ biến này.
Súc họng bằng nước muối ấm
Súc miệng với nước muối ấm 3 hoặc 4 lần hàng ngày giúp làm tăng lưu thông máu tới khu vực họng, từ đó loại bỏ nhiễm trùng và giảm sưng họng do viêm nhiễm. Nước muối ấm cũng làm loãng đờm giúp thông họng.
Uống nhiều chất lỏng ấm
Trà, trà chanh, trà chanh-gừng, súp, trà quế, nước cam ấm với vài giọt chanh, nước ấm hòa mật ong, nước cốt chanh và gừng…là những bài thuốc tại nhà phổ biến rất có lợi cho họng khi bị viêm.
Chế độ ăn mềm
Táo hấp hoặc bỏ lò vi sóng nghiền ra trộn với mật ong làm dịu họng và dễ nuốt mà không gây tổn thương họng.
Chất làm dịu họng
Viên ngậm ho, dầu bạc hà/khuynh diệp, mật ong và chanh giúp làm dịu họng và tinh dầu bạc hà cũng gây tê tạm thời vùng họng bị đau. Chúng cũng làm tăng tiết nước bọt, từ đó ngăn ngừa được khô họng.
Làm ấm vùng họng
Áp một miếng đệm nhiệt nóng vào vùng họng hoặc quấn cổ bằng một chiếc khăn/mảnh vải để làm ấm vùng họng. Cách này sẽ làm giảm đau họng
Thuốc giảm đau, hạ sốt
Những thuốc giảm đau không kê đơn có thể an toàn nếu người bệnh không bị dị ứng với những thuốc này. Thuốc sẽ làm giảm đau ngay lập tức và cũng làm giảm tình trạng khó chịu, sốt.
Tránh:
Hút thuốc
Đồ uống lạnh
Thực phẩm có dầu và chiên
Thực phẩm cay
Tập thể dục
Những yếu tố này gây hại cho họng đang bị viêm vì gây ra tình trạng khô, khó chịu, mất nước vùng niêm mạc họng bị viêm. Tránh đi tới nơi công cộng vì bạn có thể là nguồn lây bệnh cho người khác. Tránh coi nhẹ vì nhiễm trùng này có thể lây lan sang tai và gây viêm tai giữa.
Nghỉ ngơi đầy đủ để chữa bệnh tốt hơn
Hạn chế nói để tránh ảnh hưởng tới thanh quản và làm tồi tệ thêm tình trạng khản giọng.
Đi khám bác sĩ nếu:
Đau họng kéo dài vài ngày
Đau họng nhiều kèm theo ớn lạnh, sốt và đau nhức cơ thể.
Đau ở vùng thanh quản và thay đổi giọng nói
Đau trong tai, ảnh hưởng tới thính lực
Sưng hạch cổ
Ho ra mủ,
Amiđan sưng
Khó thở kèm đau tức ngực
BS. Cẩm Tú, Univadis (Theo Times of India)
