Cúm thường biểu hiện cấp tính, sốt (một số trường hợp có thể sốt cao, lên tới 39-40°C), kèm theo các triệu chứng toàn thân như ớn lạnh, nhức đầu, đau cơ và khớp, mệt mỏi cực độ, chán ăn, v.v. Thường có đau họng, ho, nghẹt mũi, chảy nước mũi, khó chịu sau xương ức, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
Cúm nhẹ có biểu hiện tương tự như cảm lạnh thông thường nhưng sốt và các triệu chứng toàn thân rõ rệt hơn.
Các trường hợp nặng có thể gây viêm phổi do virus, viêm phổi do vi khuẩn thứ phát, hội chứng suy hô hấp cấp tính, sốc, đông máu nội mạch lan tỏa, hệ tim mạch và thần kinh và các biểu hiện ngoài phổi khác, cũng như các biến chứng khác nhau và thậm chí tử vong.
Trẻ em dưới 5 tuổi, người già và những người mắc bệnh mãn tính hoặc sức khỏe yếu thường dễ mắc các biến chứng nghiêm trọng.
Bệnh nhân cúm và nhiễm trùng tiềm ẩn là nguồn lây truyền cúm theo mùa chính, chủ yếu lây truyền qua các giọt dịch tiết đường hô hấp. Cúm cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với các màng nhầy như khoang miệng, khoang mũi và mắt. Đôi khi, cúm lây truyền khi tiếp xúc với các vật dụng bị nhiễm virus.
Vì sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn phải tuân thủ việc phòng ngừa bệnh, phát triển các thói quen tốt cho sức khỏe và giảm nguy cơ lây truyền.
Giữ ấm
Vào mùa đông lạnh giá, bạn nên bổ sung thêm quần áo theo sự thay đổi của thời tiết khi ra ngoài để tránh bị cảm lạnh.
Đeo khẩu trang một cách khoa học
Việc người nhiễm bệnh đeo khẩu trang có thể ngăn chặn sự lây lan của vi-rút trong không khí và việc người khỏe mạnh đeo khẩu trang có thể làm giảm việc hít phải vi-rút.
Người bệnh có các triệu chứng viêm đường hô hấp như sốt, ho, đau họng… nên đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc tiếp xúc với người khác.
Khẩu trang cũng được yêu cầu khi chăm sóc bệnh nhân có triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp, ở cùng phòng với họ hoặc tiếp xúc gần với họ.
Cũng nên đeo khẩu trang khi vào bệnh viện, phòng khám trong thời gian dịch bệnh truyền nhiễm đường hô hấp đang diễn ra.
Chú ý vệ sinh tay
Bàn tay là phương tiện quan trọng để lây nhiễm chéo các bệnh truyền nhiễm. Chú ý vệ sinh tay là biện pháp tối ưu nhằm ngăn ngừa sự lây lan của mầm bệnh qua tiếp xúc. Rửa tay sau khi về nhà, trước khi ăn, đi vệ sinh và trước khi chạm vào mắt, miệng và mũi.
Nắm vững phương pháp rửa tay khoa học và chuẩn mực, rửa tay bằng xà phòng và dưới vòi nước chảy, chà tay ít nhất 20 giây. Nếu điều kiện không cho phép, bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay đạt chất lượng để khử trùng tay.
Thực hiện theo quy tắc khi ho
Khi bệnh nhân ho hoặc hắt hơi, các mầm bệnh về đường hô hấp như cúm có thể lây lan vào không khí xung quanh dưới dạng giọt nước và khí dung cùng với dịch tiết đường hô hấp khiến những người xung quanh bị nhiễm bệnh sau khi hít phải chúng.
Bất kể bạn có bị bệnh hay không, bạn nên dùng khăn giấy hoặc khăn tay để che miệng và mũi. Nếu quá vội, bạn có thể úp mặt trong tay áo để che miệng và mũi. Nếu dùng tay che không đúng cách, bạn nên rửa tay kịp thời.
Thông gió thường xuyên
Khi điều kiện không khí tốt, ngôi nhà nơi bạn sống nên được thông gió 2 đến 3 lần một ngày, mỗi lần không dưới 30 phút để giữ cho không khí trong lành.
Tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể
Trong cuộc sống hàng ngày, một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, đảm bảo giấc ngủ, duy trì thói quen sinh hoạt tốt và tuân thủ các bài tập thể chất phù hợp có thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm ở một mức độ nhất định.
Tránh tiếp xúc với những người có triệu chứng giống cúm
Đeo khẩu trang khi cần tiếp xúc, chú ý vệ sinh tay sau khi tiếp xúc và không dùng tay bẩn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Khi có bệnh nhân có triệu chứng giống cúm ở nhà, hãy chú ý khử trùng môi trường và tăng cường thông gió trong nhà.
Tăng cường giám sát sức khỏe tại các đơn vị tập thể
Các đơn vị tập thể như trường học, cơ sở chăm sóc trẻ em cần thực hiện nghiêm túc các hệ thống như kiểm tra buổi sáng và buổi chiều, đăng ký và báo cáo những trường hợp vắng mặt do ốm đau.
Khi học sinh được phát hiện có các triệu chứng như sốt, ho, phải đeo khẩu trang kịp thời và liên hệ với phụ huynh, yêu cầu điều trị y tế, nghỉ ngơi tại nhà sau khi được chẩn đoán rõ ràng và tích cực điều trị.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời
Hãy chú ý đến tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu xảy ra các triệu chứng bất thường như sốt và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, hãy thực hiện các biện pháp như nghỉ ngơi tại nhà, uống thuốc hoặc điều trị y tế tùy theo tình hình.
