Lợi ích của việc massage bụng dưới

GD&TĐ - Lợi ích của việc massage bụng dưới không nên bị đánh giá thấp. Chỉ cần dùng 2 bàn tay áp vào bụng dưới và chuyển động theo vòng tròn sau khi bôi vài giọt tinh dầu trộn với dầu dừa, bạn sẽ thu được rất nhiều lợi ích về sức khỏe.  
Lợi ích của việc massage bụng dưới

Bạn có thể trải thảm xuống nền nhà để nằm xuống. Trước tiên hãy xoa 2 bàn tay vào nhau trong vài giây để làm nóng chúng lên. Sau đó bạn bắt đầu massage bằng cách ấn nhẹ vào rốn bằng ngón trỏ, sau đó nhẹ nhành dùng 2 bàn tay massage theo vòng tròn quanh rốn khoảng 50 lần.

Dưới đây là một số lợi ích bạn sẽ đạt được:

Giảm táo bón: Massage bụng vào buổi sáng sớm có thể làm giảm táo bón và tăng cường loại bỏ chất thải.

Tăng cường tiêu hóa. Massage bụng thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Máu lưu thông xuống vùng bụng tốt hơn sẽ khiến cho ruột được kích thích sau khi massage.

Làm vùng bụng săn chắc. Massage bụng thường xuyên có thể làm săn chắc da ở khu vực này. Đây là lợi ích ít ngờ nhất của việc massage bụng.

Ngăn chặn chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt. Ở phụ nữ, việc massage bụng với tinh dầu có thể ngăn chặn chuột rút khi kinh nguyệt và ra huyết nhiều. Việc này hiệu quả hơn nếu bạn massage 5-7 ngày trước khi chu kỳ bắt đầu.

Giảm stress. Ngoài những lợi ích sức khỏe ra, massage bụng dưới còn có lợi ích về tâm lý, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và bình tĩnh hơn sau khi massage.

Theo Boldsky
Ảnh mih họa ITN.

Tập trung nguồn lực

GD&TĐ - Triển khai từ năm học 2020 - 2021, Chương trình GDPT 2018 đã đi được nửa chặng đường với nhiều kết quả đáng khích lệ.
Trong giai đoạn nước rút, học sinh phải luôn bình tĩnh, không nên đoán đề để “học tủ”. Ảnh: INT

Thi vào lớp 10 cẩn thận 'tủ đè'

GD&TĐ - Thời điểm cận ngày thi tuyển sinh vào lớp 10 TPHCM, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều dòng trạng thái về đoán đề thi môn Ngữ văn.
Sét đánh.

Vẻ đẹp hiếm về sét được ghi lại

GD&TĐ -Sét là hiện tượng tự nhiên đẹp nhưng đáng sợ. Sét đánh khoảng 50 lần mỗi giây trên Trái đất. Xin giới thiệu những hình ảnh đẹp về sét được ghi lại.
Nạp đạn cho hệ thống Smerch.

'Smerch tốt hơn HIMARS'

GD&TĐ -Trong cuộc trả lời phỏng vấn với hãng thông tấn Izvestia, chuyên gia quân sự Nga Viktor Litovkin khẳng định, hệ thống Smerch tốt hơn HIMARS.