Theo thông tin trên báo VnExpress, bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính của ung thư da. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ung thư da bao gồm:
|
|
| Làm việc ngoài trời nắng liên tục sẽ dễ dẫn đến ung thư da. |
- Màu da: Bất cứ người màu da nào cũng có thể bị ung thư da. Tuy nhiên ở những người da trắng, có ít sắc tố melanin bảo vệ da thì nguy cơ ung thư da cao hơn người có làn da sẫm màu.
- Da hay bị cháy nắng, phơi nắng quá mức.
- Nốt ruồi: Những người có nhiều nốt ruồi hoặc nốt ruồi bất thường có nguy cơ ung thư da. Những thay đổi về tính chất của nốt ruồi như hình dạng, máu sắc, nhô cao, kích thước… cần được chú ý và nên đi khám.
- Lịch sử gia đình mắc bệnh ung thư da. Những người có hệ thống miễn dịch bị suy yếu như HIV / AIDS, bệnh bạch cầu, dùng thuốc ức chế miễn dịch sau khi cấy ghép nội tạng có nguy cơ phát triển ung thư da.
- Lớn tuổi. Nguy cơ ung thư da tăng theo tuổi tác, chủ yếu là do ung thư da phát triển chậm. Các thay đổi ở da ung thư trong thời thơ ấu hay tuổi niên thiếu có thể không trở nên rõ ràng cho đến tuổi trung niên.
Tuy nhiên, không phải không có cách để phòng ngừa căn bệnh quái ác này. Dưới đây là một số cách mà Tri thức trẻ chia sẻ với độc giả.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
|
|
| Dùng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu phòng ngừa căn bệnh này. |
Không phải chỉ trời nắng mới có thể gây hại cho làn da của chúng ta. Ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, các tia UV có hại vẫn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Khả năng chúng ta bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời là rất cao. Vì thế, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi ra ngoài.
Các bạn nên chọn loại kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF trên 30. Khi thoa kem, chúng mình hãy lưu ý đến các vùng như tai, cổ và các vùng da nhạy cảm khác trên cơ thể nhé!
Theo dõi các chuyển biến trên da
|
|
Các thay đổi trên bề mặt da như nốt ruồi, tàn nhang, sẹo… đều có thể là những dấu hiệu của ung thư da. Vì thế, chúng ta cần chú ý tới việc theo dõi các chuyển biến trên da thường xuyên, nhất là vùng da ở ngực, lưng, da đầu, ngón tay, bàn chân…
Nếu phát hiện bất thường bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân nhé.
Tăng cường ăn thực phẩm chống ung thư
|
|
| Mỗi người nên tự tạo các thói quen lành mạnh để đảm bảo có sức khỏe tốt. |
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chúng ta hoàn toàn có thể phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư da nhờ một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong các thực phẩm như cá nước lạnh, đậu nành, bông cải xanh, ngũ cốc, trà xanh, sữa chua… có chứa các thành phần giúp chống ung thư. Do đó, chúng mình nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn. Chúng không chỉ có tác dụng phòng chống căn bệnh ung thư da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
Tự tạo các thói quen tốt
Chúng ta nên tạo cho mình các thói quen tốt cho da như làm sạch da hàng ngày, tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhưng tuyệt đối tránh phơi nắng quá lâu, trang bị công cụ chống nắng khi ra ngoài, tăng cường luyện tập thể dục thể thao…
Ngoài ra, các bạn cũng cần tránh ăn các đồ ăn đã hỏng, hạn chế ăn các đồ ăn quá mặn, cay hoặc quá nóng, quá lạnh, không hút thuốc lá, uống ít rượu, bia…
Kiểm tra định kỳ
Theo các chuyên gia, các bạn nên khám tổng thể sức khỏe và kiểm tra các bệnh về da liễu định kỳ ít nhất mỗi năm một lần. Điều này có thể giúp phát hiện những tác nhân gây ung thư từ rất sớm. Từ đó, chúng ta có thể có các biện pháp điều trị kịp thời, tránh được các hậu quả nghiêm trọng.
