Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da

Mùa hè đến, làn da sẽ liên tục tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có biết đó là lý do lớn nhất của căn bệnh ung thư da.
Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da

Theo thông tin trên báo VnExpress, bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính của ung thư da. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ung thư da bao gồm:

Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da - Ảnh 1

Làm việc ngoài trời nắng liên tục sẽ dễ dẫn đến ung thư da.

- Màu da: Bất cứ người màu da nào cũng có thể bị ung thư da. Tuy nhiên ở những người da trắng, có ít sắc tố melanin bảo vệ da thì nguy cơ ung thư da cao hơn người có làn da sẫm màu.

- Da hay bị cháy nắng, phơi nắng quá mức.

- Nốt ruồi: Những người có nhiều nốt ruồi hoặc nốt ruồi bất thường có nguy cơ ung thư da. Những thay đổi về tính chất của nốt ruồi như hình dạng, máu sắc, nhô cao, kích thước… cần được chú ý và nên đi khám.

- Lịch sử gia đình mắc bệnh ung thư da. Những người có hệ thống miễn dịch bị suy yếu như HIV / AIDS, bệnh bạch cầu, dùng thuốc ức chế miễn dịch sau khi cấy ghép nội tạng có nguy cơ phát triển ung thư da.

- Lớn tuổi. Nguy cơ ung thư da tăng theo tuổi tác, chủ yếu là do ung thư da phát triển chậm. Các thay đổi ở da ung thư trong thời thơ ấu hay tuổi niên thiếu có thể không trở nên rõ ràng cho đến tuổi trung niên.

Tuy nhiên, không phải không có cách để phòng ngừa căn bệnh quái ác này. Dưới đây là một số cách mà Tri thức trẻ chia sẻ với độc giả.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da - Ảnh 2

Dùng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu phòng ngừa căn bệnh này.

Không phải chỉ trời nắng mới có thể gây hại cho làn da của chúng ta. Ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, các tia UV có hại vẫn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Khả năng chúng ta bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời là rất cao. Vì thế, bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi ra ngoài.

Các bạn nên chọn loại kem chống nắng không thấm nước và có chỉ số SPF trên 30. Khi thoa kem, chúng mình hãy lưu ý đến các vùng như tai, cổ và các vùng da nhạy cảm khác trên cơ thể nhé!

Theo dõi các chuyển biến trên da

Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da - Ảnh 3

Các thay đổi trên bề mặt da như nốt ruồi, tàn nhang, sẹo… đều có thể là những dấu hiệu của ung thư da. Vì thế, chúng ta cần chú ý tới việc theo dõi các chuyển biến trên da thường xuyên, nhất là vùng da ở ngực, lưng, da đầu, ngón tay, bàn chân…

Nếu phát hiện bất thường bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân nhé.

Tăng cường ăn thực phẩm chống ung thư

Làm việc liên tục ngoài trời nắng, coi chừng ung thư da - Ảnh 4

Mỗi người nên tự tạo các thói quen lành mạnh để đảm bảo có sức khỏe tốt.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chúng ta hoàn toàn có thể phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư da nhờ một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong các thực phẩm như cá nước lạnh, đậu nành, bông cải xanh, ngũ cốc, trà xanh, sữa chua… có chứa các thành phần giúp chống ung thư. Do đó, chúng mình nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn. Chúng không chỉ có tác dụng phòng chống căn bệnh ung thư da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Tự tạo các thói quen tốt

Chúng ta nên tạo cho mình các thói quen tốt cho da như làm sạch da hàng ngày, tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhưng tuyệt đối tránh phơi nắng quá lâu, trang bị công cụ chống nắng khi ra ngoài, tăng cường luyện tập thể dục thể thao…

Ngoài ra, các bạn cũng cần tránh ăn các đồ ăn đã hỏng, hạn chế ăn các đồ ăn quá mặn, cay hoặc quá nóng, quá lạnh, không hút thuốc lá, uống ít rượu, bia…

Kiểm tra định kỳ

Theo các chuyên gia, các bạn nên khám tổng thể sức khỏe và kiểm tra các bệnh về da liễu định kỳ ít nhất mỗi năm một lần. Điều này có thể giúp phát hiện những tác nhân gây ung thư từ rất sớm. Từ đó, chúng ta có thể có các biện pháp điều trị kịp thời, tránh được các hậu quả nghiêm trọng.

Theo Người đưa tin
Trao học bổng cho các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn.

Đà Nẵng đối thoại với trẻ em

GD&TĐ - HĐND và UBND TP Đà Nẵng vừa tổ chức Lễ phát động Tháng hành động vì trẻ em và diễn đàn đối thoại của lãnh đạo thành phố với trẻ em năm 2023.
Cô giáo Hồ Thị Tâm như người mẹ thứ hai của các em.

Lớp học giữa rừng ở Trà Ôi

GD&TĐ - Nằm lọt thỏm giữa những cánh rừng già, điểm lẻ Trường Mầm non Trà Ôi, xã Trà Xinh (Trà Bồng, Quảng Ngãi) là nơi chăm sóc, dạy dỗ cho 36 trẻ.
Thí sinh bày tỏ quyết tâm đạt điểm cao tại kỳ thi.

Giúp thí sinh 'hạ nhiệt' mùa thi

GD&TĐ - Tình nguyện viên vỗ tay động viên, tặng nước uống, che ô... và cả những vòng tay ôm chặt là những khoảnh khắc đẹp 'hạ nhiệt' mùa thi.
Bóng đá Thái Lan bị AFC phạt nặng.

AFC phạt nặng bóng đá Thái Lan

GD&TĐ - Mới đây, AFC đã ra án phạt nặng về tài chính với bóng đá Thái Lan vì để xảy ra sai sót ở môn bóng đá bãi biển.
Lời cảm ơn

Lời cảm ơn

GD&TĐ - Lời cảm ơn sau Tang lễ Phó Giáo sư, Nhà giáo ưu tú Đặng Thị Hạnh