Lý do khiến tóc rụng nhiều
Thiếu protein
 |
| Bạn có thể tự điều trị rụng tóc tại nhà. |
Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn muốn tóc luôn bóng khỏe thì lại càng nên đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể. Thế nhưng, do điều kiện khí hậu mùa hè oi bức, rất nhiều chị em đã lựa chọn đồ ăn nhẹ, những thực phẩm như trái cây và rau được ưa chuộng hơn thịt cá. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến lượng protein cung cấp cho cơ thể bị sụt giảm, dẫn đến tình trạng tóc mỏng và yếu hẳn đi.
Lời khuyên cho những ai không muốn tóc mình bị mất chất dinh dưỡng vào mùa hè là hãy bổ sung protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt gà hay trứng.
Ánh nắng mặt trời
Không chỉ là nguyên nhân gây sạm, nám và làm lão hóa da, ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính khiến cho tóc chúng ta bị khô xơ, gẫy rụng nhiều hơn. Trong ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến tóc bị tổn hại và yếu dần. Nhiệt độ cao cũng làm tóc khô, xơ hơn.
Rất nhiều người thường quan tâm chăm sóc da, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài mà quên rằng mái tóc cũng rất cần bảo vệ trước tác động của ánh mặt trời.
Cách tốt nhất là đội mũ kín khi ra nắng, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV. Bạn cũng có thể mát xa tóc với một ít dầu dừa, dầu oliu sau khi đi nắng về để tóc phục hồi nhanh.
Ăn uống thực phẩm lạnh
Mùa hè, khí trời nóng nực, chúng ta thường có thói quen dùng những thức ăn và đồ uống lạnh như kem, bia, nước trái cây, nước ngọt có ga… Nhưng những loại thực phẩm này chỉ đơn thuần giải tỏa cơn khát để bạn dễ chịu trong giây lát, còn hậu quả của chúng gây ra đối với tóc lại lớn hơn bạn tưởng. Khi dùng thực phẩm lạnh, các nang tóc sẽ bị co rút, dẫn tới chân tóc bị yếu, hậu quả là tóc dễ bị rụng hơn.
Thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc
Mật ong
Mật ong nguyên chất chứa thành phần dưỡng ẩm và kháng khuẩn, giúp kích thích tóc mọc nhiều hơn và chắc khỏe hơn. Mật ong tác động vào da đầu bằng cách cung cấp các dưỡng chất vào sâu trong da đầu, bổ sung phần dưỡng chất đã bị mất do độc tố ngoài môi trường lấy đi trên sợi tóc. Bạn hãy trộn mật ong với dầu gội để sử dụng thường xuyên, giúp tóc hết bị khô, óng ả hơn và mọc dày đều đặn.
Sả
Sả có khả năng làm nang tóc chắc khỏe hơn, tạo môi trường không vi khuẩn trên da đầu để các sợi tóc mọc lên thuận lợi hơn.
Hãy nhỏ vài giọt tinh dầu sả vào dầu xả tóc, hoặc trộn với dầu dừa để dưỡng tóc hàng ngày. Phương pháp này sẽ kích thích tóc mọc nhiều một cách đáng kể, đồng thời tạo cảm giác sạch sẽ thông thoáng trên da đầu, với hương thơm dễ chịu, mộc mạc nên bạn không cần dùng thêm nước hoa hay nước dưỡng tóc nào khác.
Tinh dầu oải hương
Tinh chất kháng khuẩn có trong hoa oải hương giúp làm dịu da đầu, trị gàu, và bong tróc da đầu. Dầu oải hương cũng kích thích sự phát triển của tóc.
Cách dùng: Thoa dầu oải hương lên mái tóc thường xuyên giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn. Dầu oải hương cũng giúp bạn thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi là một sản phẩm nguyên chất từ thiên nhiên chuyên để chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc đã được kiểm chứng. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn mát xa làm nóng da đầu khoảng 5-10 phút rồi xịt trực tiếp tinh dầu vỏ bưởi vào chân tóc. Tiếp tục mát xa thêm 5-10 phút nữa rồi để khô tự nhiên. Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần bạn sẽ thấy tóc dài nhanh rõ rêt, tóc mượt và óng.
