Hành tây là một loại thực phẩm thú vị, luôn tìm cách len lỏi vào các món ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài việc tăng hương vị cho món ăn, thành phần phổ biến trong bếp này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục.
Thậm chí, nó còn là chất kích thích tình dục mà bạn chưa từng biết đến. Có bằng chứng khoa học cho thấy hành tây có những lợi ích bất ngờ trong khía cạnh này. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hành tây có khả năng tăng cường ham muốn tình dục.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng ham muốn tình dục thấp, việc bổ sung hành tây vào chế độ ăn uống có thể hữu ích.
Lợi ích của hành tây sống đối với “chuyện ấy”
Cải thiện lưu thông máu
Hành tây có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là quercetin, giúp bảo vệ mạch máu khỏi bị tổn thương. Điều này có thể dẫn đến cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể, đặc biệt là đến các cơ quan sinh dục. Bằng chứng này được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y khoa Cơ bản của Iran.
Lưu lượng máu tăng lên đến bộ phận sinh dục giúp thúc đẩy ham muốn, khiến cơ thể phản ứng nhanh hơn và mạnh hơn với kích thích tình dục, cải thiện hiệu suất và tăng độ nhạy cảm ở các cơ quan sinh dục, dẫn đến tăng khoái cảm.
Tăng cường mức testosterone
Hành tây chứa hợp chất lưu huỳnh, quercetin và chất chống oxy hóa, có liên quan đến việc tăng mức testosterone.
Điều này đặc biệt có lợi cho nam giới, vì mức testosterone cao hơn có liên quan đến ham muốn tình dục mạnh hơn và hiệu suất tình dục tốt hơn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biomolecules, hành tây hoặc chiết xuất hành tây có khả năng thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới.
Hành tây cũng chứa chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tinh hoàn, nơi sản xuất testosterone. Nó cũng giúp bảo vệ tinh hoàn khỏi các chất có hại.
Tăng sức bền và sức chịu đựng
Hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cường đáng kể mức năng lượng và sức bền thể chất, như được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược phẩm Sinh học.
Các thành phần dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức bền tổng thể, mang lại lợi ích trực tiếp cho hiệu suất tình dục. Khi bạn có sức bền cao hơn, bạn duy trì lâu hơn và ít có khả năng bị mệt mỏi trong lúc hoạt động phòng the.
Mẹo bổ sung hành tây vào chế độ ăn uống
Sau đây là một số cách dễ dàng đưa hành tây vào chế độ ăn uống của bạn nhằm tận hưởng những lợi ích của thực phẩm này ở khía cạnh tình dục, theo gợi ý từ chuyên gia.
Chế biến salad
Thêm hành tây sống vào salad là một cách đơn giản và lành mạnh để đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn. Hành tây sống giữ lại hầu hết các hợp chất có lợi của chúng, như quercetin, giúp tăng cường ham muốn tình dục.
Nước ép hành tây
Uống nước ép hành tây tươi là một cách hiệu quả khác để tăng mức testosterone và cải thiện sức bền tình dục. Uống hỗn hợp này vài lần một tuần để tận hưởng những lợi ích của hành tây sống nếu bạn cần hỗ trợ sức mạnh khi làm “chuyện ấy”.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 củ hành tây
Cách làm:
- Bóc vỏ hành tây và cắt thành bốn phần.
- Cho các phần hành tây vào máy ép và nhấn nút “bắt đầu”. Nước ép hành tây sẽ được chiết xuất và thu thập trong bình đựng của máy ép.
Nếu bạn thích kết cấu mịn hơn, bạn có thể lọc nước ép hành tây qua rây lưới mịn để loại bỏ phần cùi hoặc xơ.
Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong vào nước ép nhưng điều này hoàn toàn phụ thuộc vào khẩu vị của bạn.
Hành tây xào
Bạn có thể xào hành tây với rau, thịt hoặc đậu phụ để thêm hương vị vào bữa ăn hàng ngày trong khi vẫn tận dụng được lợi ích của hành tây sống.
Trà hành tây
Uống trà hành tây, được làm bằng cách luộc hành tây và ngâm trong nước, cũng có thể giúp bạn tận dụng triệt để lợi ích của nó.
Thành phần:
- 1 củ hành tây lớn, thái lát.
- 1 cốc nước.
- Mật ong hoặc xi-rô.
- Một múi chanh.
Cách làm:
- Cho nước vào nồi và đun sôi.
- Thêm hành tây thái lát vào nước sôi.
- Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10-15 phút hoặc cho đến khi hành tây mềm.
- Lọc trà hành tây vào cốc.
- Thêm mật ong hoặc xi-rô theo khẩu vị và trang trí bằng một múi chanh.
