Bổ sung canxi
 |
| Khuôn mặt Vline đang được giới trẻ rất ưa chuộng. |
Ăn 800 gram phomat đã tách bơ mỗi ngày, điều đó tương đương với việc bạn đã nạp khoảng hơn 1 mg canxi cho cơ thể. Điều này tác động tích cực đến việc giảm cân nặng cho cơ thể nói chung và khuôn mặt nói riêng.
Canxi còn có nhiều trong lạc và các loại trái cây hay hạt sấy khô. Tuy nhiên, không phải vì nỗ lực giảm cân mà bạn chỉ tập trung ăn những loại thực phẩm này bởi cơ thể vẫn cần được đáp ứng khoảng 90g chất béo hàng ngày, bao gồm cả mỡ động vật.
Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ là cách làm giảm mỡ mặt rất tốt.
Không sử dụng đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn sẽ khiến mặt bạn bị xệ xuống, nhất là phần cằm. Bởi chỉ cần 1g rượu thôi đã có chứa tới 7 calo. Vì vậy bạn có thể hạn chế tối đa việc uống nước có cồn khi không cần thiết.
