(GD&TĐ) – Tuy đã lên chức bà nhưng Ernestine Shephern vẫn còn sung sức. Người phụ nữ 74 tuổi đến từ Baltimore này đã được sách Guinness ghi danh là nữ vận động viên thể hình cao tuổi nhất từ trước tới nay.
 |
| Ernestine Shepherd sẽ có mặt trong Sách Guinness phiên bản năm 2012 |
Bà nói với tờ Bưu điện Washington: “Tuổi tác không là gì và chỉ là những con số”.
Người chồng đã bên bà 54 năm, ông Collin Shepherd nói: “Bà ấy gặp rắc rối khi cứ phải tránh xa những người đàn ông”.
Hiện ông bà Sheperds hiện sống với con trai 53 tuổi của mình và đứa cháu trai 14 tuổi. Bà đã làm người mẫu, dạy trong các lớp thể hình. “Nếu anh muốn khuyến khích người khác, anh phải làm được cái đã” – bà nói.
Hàng ngày, bà Shepherd thức dậy lúc 3 giờ sáng để thiền, sau đó chạy 16km trước khi ăn trưa. Bà chỉ ăn gạo lức, rau, lườn gà, rượu trứng hàng ngày và không hề thích ăn đồ ngọt.
Trong vòng 18 năm qua, bà Shepherd đã chạy 9 cuộc marathon và thắng 2 lần trong các cuộc thi thể hình.
 |
| Mỗi ngày, bà Shepherd chạy 10 cây số, thiền định và có chế độ ăn nghiêm khắc |
 |
| Bà Ernestine Shepherd và người chồng đã giúp bà rất nhiều trong việc nấu nướng để bà có điều kiện luyện tập |
Phương Hà (Theo Mail Online)
