Phòng ngừa ung thư
Dầu cá có khả năng chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt.
Omega 3 giúp nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường không bị đột biến thành các khối ung thư và ngăn chặn sự phát triển tế bào vô ích.
Giúp sáng mắt
Những người thường xuyên ăn cá và bổ sung dầu cá thường ít mắc các bệnh về mắt do trong các có thành phần DHA trong dầu cá giúp bảo vệ mắt.
Năm 2003 Đại học Westminster đã chứng minh rằng những người thường sử dụng dầu cá ít bị khô mắt hơn những người không dùng dầu cá.
 |
| Nếu dùng dầu cá đúng cách thì sẽ phát huy được rất nhiều tác dụng |
Dầu cá tốt cho não bộ và hệ thần kinh
Dầu cá giúp tăng cường trí nhớ, giúp tư duy và độ tập trung của con người cao hơn.
Ngoài ra, dầu cá tăng cường lưu thông máu, tác động đến hóc-môn, hệ miễn dịch và thậm chí là chức năng não bộ.
Dầu cá hỗ trợ giảm cân
Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Úc cho thấy, sử dụng dầu cá thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng cường hiệu quả trong quá trình giảm cân. Tác dụng của dầu cá rất hiệu quả trong quá trình điều trị cao huyết áp và béo phì.
Chống viêm nhiễm hiệu quả
Nghiên cứu cho thấy rằng có ít nhất 2 loại axit béo omega – 3 (EPA và DHA) được tìm thấy trong dầu cá có tác dụng như những hợp chất chống lại hiện tượng viêm nhiễm rất hiệu quả.
Nó còn có công dụng giảm đau đối với những người mắc chứng bệnh mãn tính như: viêm khớp, viêm tuyến tiền liệt hay viêm bàng quang.
Lưu ý khi dùng dầu cá:
Người bị dị ứng với cá cần cẩn thận khi dùng dầu cá, hãy dùng theo sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý dùng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Phụ nữ mang thaikhi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ. Đồng thời liều lượng uống không được quá 5.000 IU vitamin A/ngày.
Nếu có biểu hiện đầy bụng, nôn ói, tiêu chảy... bạn nên ngưng sử dụng dầu cá và đến gặp bác sĩ ngay.
