Cô nàng có nickname Yen Vu mới đây chia sẻ bí kíp chăm sóc từ A đến Z để cứu rỗi tình trạng rụng tóc thảm thiết và hói đầu của mình khiến dân mạng quan tâm chú ý.
Yen Vu cho biết, sau khoảng 6 tháng từ đợt rụng tóc khủng khiếp đến mức hói cả đầu, cô đã đến tiệm cắt tóc quen thuộc để xén cho nó siêu ngắn đi.
Lúc cắt tóc chị chủ tiệm có bảo, dạo này tóc em dày hơn rồi đấy cô mới nhận ra rằng phương pháp mà mình áp dụng cho hiệu quả bất ngờ. Bằng chứng là chị ấy đã phải dùng đến cái kẹp để phân chia các lớp tóc và cắt lâu hơn.
Dưới đây là bí kíp trị tóc rụng đơn giản của cô nàng.
1. Hãy gội đầu thường xuyên và thật sạch
Điều này có vẻ đi ngược lại với đa số lời khuyên mà mọi người đã được nghe, vì theo họ gội nhiều da đầu sẽ bị mất dưỡng chất, tóc sẽ rụng nhiều hơn... Nhưng với kinh nghiệm của Yen Vu thì bạn phải chăm chỉ gội đầu khoảng 2 ngày/lần, phải đảm bảo da đầu được thông thoáng, chân tóc sạch sẽ, nhất là da đầu bị dầu.
Nếu để bị bết, da đầu bị gầu thì chân tóc rất dễ bị đứt, gãy và gây ra rụng tóc không kiểm soát được.
2. Gội nhẹ nhàng
Chỉ dùng bụng ngón tay gãi da dầu, tuyệt đối không dùng móng tay để cào da đầu, sẽ gây tổn thương cho da và có thể gây ra ngứa, gầu...
3. Không gội quá lâu
Bạn chỉ nên gội đầu trong khoảng 3 - 5 phút, thời gian để hóa chất trên đầu càng lâu càng dễ gây tổn thương và gãy rụng.
4. Chọn dầu gội đầu thiên nhiên, lành tính, an toàn
Bạn không cần một chai dầu gội quá đắt tiền chỉ để làm sạch cho mái tóc, cũng đừng mua các loại dầu gội không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
5. Dùng B1 hoặc dầu dừa, dầu ô liu
Yen Vu nhớ là từ sau khi bị hói, cô không bao giờ dùng riêng dầu gội mà luôn trộn với một loại tinh dầu tự nhiên nào đó.
Ví dụ thời kỳ đầu trộn với B1 (lúc đó da đầu dầu), giúp giảm rụng tóc, cung cấp vitamin cho tóc. Thực tế tóc cô bớt rụng, tóc dài hơn (nhưng không dày hơn).
Sau đó khi da dầu bớt dầu thì chuyển sang dùng dầu dừa. Nếu trước đây, gội bằng dầu dừa rất lích kích và nhiều bước (Yen Vu từng áp dụng năm 2015 – 2016, tóc không bao giờ rụng quá 3 sợi) thì bây giờ cô chỉ làm rất đơn giản: Trộn dầu dừa với dầu gội và gội như bình thường. Sau khi gội xong, tóc có vẻ bóng mượt hơn, da dầu sạch hơn và cũng giúp giảm tình trạng rụng tóc.
6. Luôn sấy tóc sau khi gội
Điều này nghe vô lí đúng không? Vì mọi người đều bảo nên để tóc khô tự nhiên. Nhưng với mái tóc bị rụng và hói như Yen Vu thì cô lại thấy sai bét. Cô đã tự kiểm nghiệm và nhận thấy, sấy tóc sẽ giúp phần da đầu và chân tóc khô ráo và chắc hơn, tránh tình trạng bị rụng và bết tóc.
7. Ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lí
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực ra rất quan trọng đấy nhé. Lý do tóc mình rụng kinh khủng là do thiếu chất trầm trọng do mình ăn kiêng quá khắt khe. Và phải mất rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc để mái tóc mình ổn định trở lại.
Nên tốt nhất hãy ăn uống đủ 4 nhóm chất thiết yếu hàng ngày, ngủ 7-8h và đừng để stress nhé.
8. Bổ sung thực phẩm chức năng (nếu thấy cần thiết)
Vào các group làm đẹp thấy các chị em hay rủ nhau dùng Biotin, cô nàng đã thử và kết quả không như mong muốn (lông mọc um tùm mà tóc chả thấy thêm cọng nào).
Nếu uống chị em nên cân nhắc hàm lượng biotin, khoảng 3000mcg hoặc 5000mcg là đủ, đừng tham chơi 10000mcg là nguy cơ mọc mụn rất cao.
Ngoài Biotin còn nhiều loại thực phẩm chức năng khác, tùy vào nhu cầu và cơ địa của mỗi người để lựa chọn sao cho phù hợp.
