Vikash Modi, bác sĩ gia đình tại Piedmont - Ý, cho biết: “Biến đổi thời tiết là một trong những yếu tố rủi ro mà hầu hết các bác sĩ cân nhắc khi đánh giá bệnh nhân của họ về một số tình trạng nhất định.
Cụ thể, thay đổi về thời tiết là những thách thức đối với hệ thống miễn dịch và hệ thống cơ xương của chúng ta.
Cơ thể chúng ta đã quen với một khí hậu nhất định và khi những thứ đó thay đổi đột ngột, cơ thể phải cố gắng thích nghi. Thật không may, đôi khi chúng ta gặp khó khăn trong việc điều chỉnh hệ thống, đó là lý do sinh ra bệnh tật.”
Dưới đây là một số tình trạng sức khỏe phổ biến có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi đột ngột:
Nhiễm trùng và bệnh lý đường hô hấp trên
Tiến sĩ Modi nói: “Bệnh tật thường xuyên rình rập khi chúng ta ăn mặc không phù hợp thời tiết, chẳng hạn không mặc đủ lớp hoặc mặc quá nhiều lớp, khiến cơ thể quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này gây ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của chúng ta và có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp trên.”
Khi nhiệt độ thường xuyên dao động vào mùa đông, Tiến sĩ Modi khuyên bạn nên mặc quần áo nhẹ nhiều lớp.
Tiến sĩ Modi nói giải thích: “Mặc quần áo nhẹ nhiều lớp là cực kỳ quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ lạnh vào buổi sáng và buổi tối, trong khi bạn vẫn có thể cởi bỏ những lớp ngoài khi thời tiết ấm áp vào giữa ngày hoặc khi bạn ở trong nhà”.
Các vấn đề về xoang và họng mãn tính
 |
| Bệnh tật rất dễ xảy ra khi chúng ta ăn mặc không phù hợp thời tiết. (Ảnh: ITN) |
Hệ thống sưởi ấm và không khí gặp khó khăn trong việc theo kịp nhiệt độ dao động liên tục, đồng thời hệ thống sưởi và làm mát luân phiên có thể nhanh chóng hút ẩm không khí.
Không khí ẩm chứa đầy phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc là điều kiện hoàn hảo cho các vấn đề về xoang, họng nghiêm trọng và mãn tính. Vì vậy, bạn nên thay bộ lọc sưởi và không khí sáu tháng một lần.
Tiến sĩ Modi cho biết: “Nếu bộ lọc của bạn không được thay trong thời gian khuyến nghị, chúng có thể sẽ thổi bụi, nấm mốc và không khí chứa nấm mốc vào bạn”.
Ngoài ra, Tiến sĩ Modi cũng khuyên nên mua máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí.
Hen suyễn và viêm phế quản theo mùa do không khí lạnh
Không khí lạnh có thể gây ra bệnh hen suyễn theo mùa hoặc viêm phế quản. Những người mắc các bệnh này nên chuẩn bị sử dụng ống hít theo mùa để tránh các cơn ho nặng và mãn tính.
Tiến sĩ Modi nói: “Phản ứng sinh lý đối với không khí lạnh khiến đường thở của bạn đóng lại và thắt chặt. Nếu bạn bị hen suyễn, phản ứng đó có thể nguy hiểm. Bạn sẽ thấy rất nhiều người bị viêm phế quản, ho, thở khò khè và khó thở khi trời lạnh. Vì vậy, chúng ta cần phải tích cực hơn một chút trong việc kiểm soát sức khỏe của phổi.”
Dị ứng theo mùa do phấn hoa
Tiến sĩ Modi nói: “Thực vật cũng bối rối như con người trước sự thay đổi của thời tiết. Chẳng hạn hoa nở sớm sẽ giải phóng phấn hoa khiến tình trạng của những người mắc bệnh dị ứng theo mùa trở nên trầm trọng hơn.”
Bùng phát cảm lạnh và cúm
Khi thời tiết tạm thời cải thiện, các gia đình hoặc nhà trường thường tụ tập để tham gia các hoạt động nhóm. Nếu một người bị cảm lạnh hoặc cúm, họ có thể làm bệnh “bùng phát” nhẹ sau những cuộc tụ tập.
Tiến sĩ Modi khuyên: “Khi các nhóm lớn tụ tập cùng nhau, tất cả chúng ta cần cẩn thận hơn một chút trong việc vệ sinh tay cũng như che miệng và mũi khi ho và hắt hơi.
Điều quan trọng nữa là phải thường xuyên dọn dẹp không gian chung để kiểm soát sự lây lan của bệnh nhiễm trùng”.
Chấn thương cơ, khớp
Khi thời tiết ấm lên, mọi người đều háo hức với hoạt động ngoài trời. Nhưng nếu bạn hoạt động mạnh và đột ngột khi cơ và khớp đã quen với việc “ngủ đông” thì rất dễ gây ra chấn thương.
Tiến sĩ Modi khuyên: “Một nguyên tắc cần nhớ trước khi tham gia các hoạt động thể chất ở ngoài trời là bắt đầu ở mức thấp và chậm, ít nhất là lúc đầu. Có thể phải mất vài tuần để bạn loại trừ sự trì trệ của cơ thể, nhưng sự kiên nhẫn đó hoàn toàn hợp lý”.
Đau đầu
 |
| Đau đầu hoặc đau nửa đầu liên quan đến thay đổi thời tiết là tình trạng khá phổ biến. (Ảnh: ITN) |
Đau đầu hoặc đau nửa đầu liên quan đến thay đổi thời tiết là tình trạng khá phổ biến và mức độ nghiêm trọng của chúng có thể khác nhau ở mỗi người.
Nếu bạn thấy mình nhạy cảm với những thay đổi về áp suất không khí hoặc độ ẩm, hãy thử tắt đèn trong phòng và cố gắng ngủ nhiều hơn. Chườm nóng lên đầu và cổ cũng có thể hữu ích.
Trong trường hợp này, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân điều chỉnh lối sống. Thói quen hàng ngày cũng rất quan trọng, chẳng hạn thói quen tập thể dục, thói quen đi ngủ và ăn uống vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Trên hết, hãy uống đủ nước, kiểm soát căng thẳng và viết nhật ký để bạn có thể bắt đầu một lối sống lành mạnh.
