Bạn cần bổ sung chất mỡ thực vật một cách cần thiết cho cơ thể

Chu Huyền (Tổng hợp) 02/04/2017 23:35

Chất mỡ là chất không thế thiếu có tính chất hòa tan vitamin hấp thụ vào cơ thể. Việc bổ sung chất mỡ thực vật có tác dụng bảo vệ các cơ quan lục phủ ngũ tạng của con người.

Ban can bo sung chat mo thuc vat mot cach can thiet cho co the - Anh 1

Bổ sung chất mỡ thực vật

Chất mỡ nếu được tích trữ dưới da một lượng thích hợp sẽ có tác dụng làm mềm da và tăng cường tính đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa của da.

Lượng mỡ trong cơ thể con người chiếm khoảng 3% - 6% tổng trọng lượng cơ thể.

Chất mỡ chứa nhiều axit béo, nếu như không bổ sung chất mỡ thực vật đủ cho cơ thể của bạn sẽ làm cho axit béo và axit không no bị thiếu, da của bạn sẽ bị khô ráp, mất đi tính đàn hồi.

Trong mỡ thực vật có nhiều axit béo và axit không no không những có tác dụng bảo vệ sức khỏe và còn có tác dụng làm đẹp da, là một chất dinh dưỡng không thể thiếu để bảo vệ cho làn da của bạn luôn được mềm mại và sáng mịn.

Vì vậy bạn nên bổ sung chất mỡ thực vật thường xuyên vào bữa ăn của mình nhưng ở một định mức vừa đủ cho cơ thể hấp thu để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.

Theo Đời Sống Plus

cùng chuyên mục

Người bệnh tiểu đường mắc cúm nặng điều trị tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương. Ảnh: BV

Vì sao cúm mùa nguy hiểm với người đái tháo đường?

17/12/2025 11:54

Tuyệt chiêu xử lý khi chồng bị 'người cũ' hay 'em gái mưa' thả thính

17/12/2025 07:24

Tử vi 12 con giáp ngày 18/6: Dần dồi dào năng lượng, Mão dậm chân tại chỗ

Ngọ năng lượng làm việc dồi dào, Thân thành công trên mọi phương diện ngày 17/12

17/12/2025 05:45

Lịch âm 17/12 - Xem lịch âm ngày 17/12

17/12/2025 05:32

Mão tránh vay mượn, Hợi Tài lộc khởi phát, tiền bạc thu về dễ dàng ngày 18/12

17/12/2025 05:15

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.

Tìm ra nguyên nhân máy tính chạy Windows toàn cầu ngừng hoạt động

Thế giới 19/07/2024 20:19

GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.

Tin nổi bật

Sinh viên Trường Đại học Bình Dương trong lễ tốt nghiệp. Ảnh: Hà An

Sinh viên chậm tốt nghiệp: Cần giải pháp toàn diện

Giáo dục 17/12/2025 10:05

EU còn cách rất xa khả năng dùng tài sản bị đóng băng

Thế giới 17/12/2025 08:32

Báo Thái Lan nhận định về trận chung kết với U22 Việt Nam

Thể thao 17/12/2025 11:34

Giáo viên Trường Phổ thông Dân tộc Bán trú cấp 1, 2 Măng Bút 2 hướng dẫn người dân đọc, viết.

Giữ lớp xóa mù chữ giữa mùa rẫy

Kết nối 17/12/2025 11:43

Thủ khoa phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực năm 2025 Nguyễn Hiếu Nhân. Ảnh: HCMUSSH

Dám dừng lại để bước tiếp

Học đường 17/12/2025 07:27

Vì sao Ukraine sống chết phải giữ Kupiansk?

Thế giới 17/12/2025 08:00

Miền Bắc đón đợt không khí lạnh vào dịp Giáng sinh

Thời sự 17/12/2025 08:51

Mỹ kinh ngạc khi phát hiện thiết bị Starlink trên máy bay không người lái Nga

Thế giới 17/12/2025 12:00

15 cuộc không kích không phá nổi cây cầu 70 tuổi ở Odessa

Điều gì đằng sau vụ 15 cuộc không kích vào cây cầu 70 tuổi?

Thế giới 17/12/2025 07:00

Lịch thi đấu chung kết bóng đá Nam, Nữ SEA Games 33

Thể thao 17/12/2025 07:05

Choáng ngợp trước công viên băng tuyết lớn nhất hành tinh

Thế giới 17/12/2025 06:24

Đừng bỏ lỡ

Tiết lộ các phương án tổ chức bầu cử tổng thống tại Ukraine

17/12/2025 15:30

GD&TĐ - Nhà khoa học chính trị Dmitry Zhuravlev đã đưa ra các phương án khả thi để tổ chức bầu cử tổng thống ở Ukraine giữa lúc thiết quân luật hiện nay.

Phê duyệt quy hoạch bãi đỗ xe ngầm đầu tiên tại khu phố cổ Hà Nội

17/12/2025 15:27

GD&TĐ - Đồ án quy hoạch cũng tích hợp các tiện ích phục vụ giao thông xanh, bao gồm khu vực sạc xe điện, chỗ để xe đạp điện...

Cầu Hải Giang kết nối trực tiếp dự án MerryLand Quy Nhơn chính thức hợp long

17/12/2025 15:18

GD&TĐ - Cầu Hải Giang – tuyến giao thông quan trọng nối khu du lịch MerryLand Quy Nhơn với Khu kinh tế Nhơn Hội (phường Quy Nhơn Đông, Gia Lai) chính thức được hợp long ngày 17/12.

Tuyên Quang khởi công siêu dự án đô thị nghỉ dưỡng và sân golf gần 650 ha

17/12/2025 15:17

GD&TĐ - Ngày 17/12, Tập đoàn Vingroup chính thức khởi công Khu đô thị nghỉ dưỡng và Tổ hợp Thể dục Thể thao - Sân golf Mỹ Lâm tại Tuyên Quang.

Các hộ dân ở Ninh Bình được nhận bò từ dự án, hỗ trợ phát triển kinh tế. Ảnh: Ảnh: Thùy Dung

Điểm sáng giảm nghèo vùng đồng bào dân tộc thiểu số ở Ninh Bình

17/12/2025 15:16

GD&TĐ - Triển khai Chương trình Mục tiêu quốc gia giảm nghèo bền vững giai đoạn 2021–2025, Ninh Bình đã đạt nhiều kết quả tích cực, từng bước cải thiện đời sống vật chất và tinh thần cho người dân, đặc biệt là đồng bào dân tộc thiểu số ở các địa bàn khó khăn.

Trồng khoai tây liên kết giúp nhiều hộ nghèo có thu nhập ổn định. Ảnh TTXVN

Giảm nghèo nhanh và bền vững tại các địa phương khi các mô hình giảm nghèo phát huy hiệu quả

17/12/2025 15:16

GD&TĐ - Các mô hình giảm nghèo đang trở thành kênh chủ lực giúp hàng trăm nghìn hộ nghèo trên cả nước tạo việc làm, nâng sinh kế và tăng thu nhập bền vững.

Dòng vốn ưu đãi đã được Ninh Bình sử dụng hiệu quả trong công tác giảm nghèo. Ảnh NB

Dòng vốn ưu đãi đã góp phần quan trọng đưa tỷ lệ hộ nghèo đa chiều của Ninh Bình xuống còn 2,87% năm 2025

17/12/2025 15:14

GD&TĐ - Nguồn vốn tín dụng chính sách của Nhà nước thông qua NHCSXH tỉnh Ninh Bình đã trở thành “cú hích” quan trọng, giúp hàng trăm nghìn hộ nghèo và đối tượng chính sách cải thiện đời sống, phát triển sản xuất, vươn lên thoát nghèo.

Tư vấn việc làm và chương trình đưa lao động đi làm việc nước ngoài theo hợp đồng tại xã Bình Điền, TP. Huế

Hướng đi mới giảm nghèo ở miền núi TP Huế

17/12/2025 15:13

GD&TĐ - TP. Huế đang mở ra một chặng đường mới trong công cuộc giảm nghèo ở vùng miền núi.

Dự chi hơn 1,23 triệu tỷ đồng trong 5 năm

17/12/2025 15:12

GD&TĐ - Việc tích hợp các chương trình mục tiêu quốc gia về nông thôn mới, giảm nghèo bền vững và phát triển vùng dân tộc thiểu số được kỳ vọng khắc phục tình trạng chồng chéo, nâng cao hiệu quả đầu tư. Trong giai đoạn 2026 – 2030, tổng nguồn lực dự kiến hơn 1,23 triệu tỷ đồng.