Liệu một mối quan hệ không có tình dục, hay còn gọi là “yêu chay”, là lành mạnh hay cần thêm một chút “gia vị”?
Theo dõi bất kỳ chương trình truyền hình hoặc bộ phim nào, bạn sẽ thấy thông điệp rất rõ ràng: Nếu ai đó đang trong một mối quan hệ tình cảm, họ không dễ dàng bỏ qua sức hấp dẫn của tình dục.
Nhưng sự thật là điều đó không đúng với hầu hết người Mỹ trong xã hội hiện đại. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 trên Archives of Sex Behavior, các nhà nghiên cứu đã khảo sát gần 18.000 người trưởng thành và phát hiện hơn 15% những người đã kết hôn không quan hệ tình dục trong khoảng 1 năm. Thậm chí, 13,5% đã thực hành “yêu chay” trong 5 năm.
Những con số này có xu hướng tăng lên khi mọi người già đi (mặc dù tất nhiên điều này không có nghĩa là người lớn tuổi không quan hệ tình dục). Một nghiên cứu khác được công bố vào tháng 5 năm 2019 trên Tạp chí Lão khoa đã khảo sát 1.900 người trưởng thành đã kết hôn từ 57 đến 85 tuổi và phát hiện 40% chưa từng quan hệ tình dục vào năm trước.
Vì mọi người thường miễn cưỡng thảo luận về tần suất - hoặc thiếu tần suất - của sự thân mật tình dục, nên những con số này thực sự có thể thấp hơn. Katie Gilly, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép có trụ sở tại Colorado, chuyên về các mối quan hệ và sự thân mật tình dục, cho biết:
“Việc nói về tình dục thường là điều cấm kỵ hoặc đáng xấu hổ khi thừa nhận với người khác rằng mình đang có một mối quan hệ tình cảm không tình dục, vì vậy chúng tôi không có bức tranh rõ ràng về tần suất của các cuộc hôn nhân không tình dục. Thực tế, trong số các cặp đôi mà tôi làm việc cùng, khoảng 50% có mối quan hệ không tình dục.”
Hiểu hơn về “yêu chay”
 |
| Quan hệ tình dục hai lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới. (Ảnh: ITN) |
Theo Jessica Reynoso, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép hành nghề tư nhân ở Arizona, chuyên về trị liệu cho cặp đôi, mặc dù không có định nghĩa khoa học nào về mối quan hệ không tình dục: “Yêu chay” không có nghĩa là mối quan hệ thiếu tình yêu”.
Reynoso giải thích: “Không cần phải có tình dục để các cặp đôi có được một mối quan hệ hạnh phúc và thỏa mãn, miễn là họ có cùng quan điểm về đời sống tình dục.”
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ không tình dục, điều quan trọng bạn nên tự hỏi bản thân là: Bạn và đối phương có hài lòng về quyết định này không?
Chỉ vì hai người không có tình dục không có nghĩa là mối quan hệ đó tồi tệ. Cả hai đối tác có thể có ham muốn tình dục thấp và chọn không quan hệ tình dục thường xuyên.
Suy cho cùng, có nhiều cách khác để các cặp đôi thể hiện sự thân mật về mặt thể xác, chẳng hạn như ôm, âu yếm, nắm tay và xoa lưng cho nhau, v.v.
Gilly nói: “Sẽ lành mạnh khi cả hai người đồng ý về mức độ thân mật, điều này thể hiện sự giao tiếp và hợp tác về cách thức hoạt động của mối quan hệ đối với cả hai người”.
Tuy nhiên, vấn đề có thể xảy ra khi có sự mất cân bằng. Điều này thường là do một người có ham muốn tình dục thấp, trong khi người kia thì không - ngay cả khi cả hai đều bắt đầu có ham muốn tình dục như nhau. Nhưng mọi thứ có thể thay đổi, chẳng hạn như một đối tác có thể phát triển vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như không tự chủ, khiến họ ngại quan hệ tình dục và đối tác kia không hài lòng với sự thay đổi.
Ham muốn tình dục không đồng đều cũng có thể là kết quả của những khó khăn khác trong mối quan hệ, chẳng hạn như thiếu sự thân mật và kết nối tình cảm, oán giận, thường xuyên sử dụng nội dung khiêu dâm và ngoại tình.
Nên làm gì nếu muốn có thêm sự gần gũi về thể xác?
 |
| Hãy cởi mở với đối tác về mong muốn thay đổi sự gần gũi thể xác. (Ảnh: ITN) |
Mặc dù mối quan hệ không tình dục không hẳn là điều xấu nhưng đó không phải là điều mà các cặp đôi nên hướng tới. Gilly nói: “Trở nên thân mật về mặt tình dục sẽ tốt cho việc gắn kết tình cảm và tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của bạn.”
Tình dục cũng có những lợi ích về thể chất. Theo Phòng khám Cleveland, tình dục là một hình thức hoạt động thể chất nên nó có thể đốt cháy khoảng 150 calo mỗi giờ. Đời sống tình dục lành mạnh cũng có thể có lợi ích bảo vệ tim.
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2019 trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ cho thấy những người sống sót sau cơn đau tim quan hệ tình dục nhiều hơn một lần một tuần có nguy cơ tử vong trong hai thập kỷ sau đó thấp hơn 27% so với những người không quan hệ tình dục.
Nghiên cứu trước đó cho thấy quan hệ tình dục hai lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới. Gilly giải thích oxytocin, endorphin và dopamine (được gọi là hormone “hạnh phúc”) được giải phóng khi quan hệ tình dục cũng có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Nếu bạn đang trong một mối quan hệ không tình dục và muốn cải thiện kết nối thể xác với đối tác, các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao tiếp trung thực.
Hãy cởi mở với đối tác về mong muốn thay đổi sự gần gũi thể xác. Nói cách khác, hãy chia sẻ về nhu cầu của bạn liên quan đến tình dục và sự gần gũi, bao gồm cả những tiếp xúc phi tình dục.
Tuy nhiên, vì đây là một chủ đề nhạy cảm nên điều quan trọng là bạn phải tử tế và thể hiện sự đồng cảm. Gilly khuyên các cặp đôi nên loại bỏ việc đổ lỗi hoặc dán nhãn cho nhau khi thảo luận về tình dục.
“Thông thường, áp lực sẽ xuất hiện khi một đối tác cảm thấy bị hiểu lầm về nguyên nhân khiến họ giảm ham muốn tình dục. Thực tế, tình dục không phải là một quyền lợi được ban tặng trong mối quan hệ, mà đó là hành động được hai bên đồng ý thực hiện để cảm thấy vui vẻ và gắn kết.”
