GD&TĐ - Công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội... đủ loại việc vặt chất chồng như núi, khiến chúng ta khó thở. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn thư giãn tinh thần, dễ dàng tìm lại sự bình yên trong lòng.
GD&TĐ - Nếu bạn quá bận để chăm sóc bản thân, bài tập sức khỏe tâm thần 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn
GD&TĐ - Khiêu vũ là hình thức tập luyện toàn thân rất tốt cho tim mạch, giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn và cải thiện khả năng cân bằng cũng như phối hợp cơ thể.
GD&TĐ - “Overthinking” là thuật ngữ ám chỉ hội chứng suy nghĩ thái quá. Hội chứng này dẫn đến lo âu và bất an nội tâm.
GD&TĐ - Ca hát có thể giúp mọi người thư giãn. Không chỉ vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ca hát cũng là một hình thức “bảo vệ sức khỏe”.
GD&TĐ - Để hạnh phúc, trước tiên phải biết giải thoát bản thân khỏi những khúc mắc trong lòng và nhìn nhận theo hướng khác.
GD&TĐ - Trong cuộc sống bận rộn, giá trị của sự nghỉ ngơi bị đánh giá thấp một cách nghiêm trọng.
GD&TĐ - Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với đủ thứ áp lực. Nếu không giải tỏa kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta
GD&TĐ - Tập thể dục thường xuyên là một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống thường nhật.
GD&TĐ - Người ta vẫn thường nói hạnh phúc là tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và giờ đây các nhà khoa học dường như đã tìm ra bằng chứng.
GD&TĐ -Tổng thống Hàn Quốc mới đắc cử Lee Jae-myung đã đình chỉ các chương trình phát thanh tuyên truyền chống Bình Nhưỡng tại biên giới với Triều Tiên.
GD&TĐ - Cho dù là bệnh tật của bản thân hay tác động bên ngoài, bất kỳ yếu tố nào cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ.
