Kinh nguyệt kéo theo chứng đau bụng, tâm trạng thất thường, thèm ăn và mụn trứng cá. Mụn trong giai đoạn này không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn xuất hiện ở lưng, vai và cổ.
Mụn trứng cá ồ ạt “lộ diện” do mức độ dao động của hormone estrogen và progesterone. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất và hiệu quả nhất cho mụn trứng cá ở lưng do thay đổi nội tiết tố.
Nguyên nhân gây mụn lưng trong kỳ “đèn đỏ"
 |
| Kinh nguyệt cũng có thể liên quan đến mức độ căng thẳng gia tăng, từ đó làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. (Ảnh: ITN) |
Ngoài vấn đề dao động nội tiết tố, đây là lý do kinh nguyệt có thể góp phần vào sự phát triển của mụn ở lưng.
Tăng sản xuất bã nhờn
Progesterone kích thích sản xuất bã nhờn (dầu trên da), có thể kết hợp với tế bào da chết và vi khuẩn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Da liễu Brazil, nội tiết tố androgen và estrogen kích thích sản xuất bã nhờn và dẫn đến nổi mụn ở lưng trong kỳ kinh nguyệt.
Viêm
Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây viêm. Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Khoa học Tự nhiên Ấn Độ, mụn viêm có biểu hiện đỏ và sưng tấy. Chúng được hình thành do bã nhờn hoặc tế bào da chết.
Vệ sinh kém hoặc đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi hoặc có xu hướng bỏ bê việc chăm sóc da thường xuyên có thể góp phần hình thành mụn ở lưng. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải giữ vệ sinh trong thời gian kinh nguyệt và giữ nước cho cơ thể để tránh đổ mồ hôi nhằm ngăn ngừa mụn trứng cá.
Căng thẳng
Kinh nguyệt cũng có thể liên quan đến mức độ căng thẳng gia tăng, từ đó làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy căng thẳng có mối tương quan tích cực với mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.
Lựa chọn quần áo
Mặc quần áo chật hoặc vải không thoáng khí trong thời gian “đèn đỏ” có thể khiến mồ hôi và vi khuẩn tích tụ, thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá. Vì vậy, bạn chỉ nên mặc loại vải nhẹ, rộng và thoáng khí.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để kiểm soát mụn trứng cá ở lưng
 |
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để điều trị mụn trứng cá ở lưng do kinh nguyệt, theo khuyến nghị của chuyên gia.
Dầu cây trà
Dầu cây trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp chống lại mụn trứng cá hiệu quả.
Theo một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên Tạp chí MDPI chống oxy hóa, dầu cây trà rất giàu đặc tính kháng khuẩn và chống viêm cũng như đặc tính chống oxy hóa rất tốt cho việc giảm viêm và an toàn để điều trị mụn trứng cá.
- Cách sử dụng: Pha loãng dầu cây trà với một loại dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu jojoba và thoa lên vùng bị ảnh hưởng bằng miếng bông hoặc tăm bông. Để nó trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi rửa sạch.
Giấm táo
Giấm táo giúp cân bằng độ pH cho da và có đặc tính kháng khuẩn.
- Cách sử dụng:Trộn các phần bằng nhau của giấm táo và nước rồi dùng bông gòn thoa dung dịch này lên lưng. Để nó trong vòng 10-15 phút trước khi rửa sạch. Bắt đầu với dung dịch loãng hơn nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Nha đam
Nha đam có đặc tính làm dịu và chống viêm có thể giúp làm dịu làn da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá.
- Cách sử dụng: Thoa gel lô hội tươi trực tiếp lên lưng và để yên cho đến khi khô trước khi rửa sạch.
Bột nghệ
Củ nghệ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Phytotherapy cho thấy một thành phần hoạt chất của nghệ, chất curcumin, có thể được sử dụng trong y tế nhằm điều trị nhiều loại bệnh da liễu như mụn trứng cá, rụng tóc, bệnh vẩy nến, bạch biến và lão hóa da mặt.
- Cách sử dụng: Tạo một hỗn hợp sệt bằng cách sử dụng bột nghệ và nước hoặc mật ong rồi thoa lên lưng. Để nó trong vòng 10-15 phút trước khi rửa sạch.
Trà xanh
Một nghiên cứu được công bố trên Phytotherapy Research cho thấy trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm có thể giúp giảm mụn trứng cá.
- Cách sử dụng: Pha trà xanh và để nguội, sau đó dùng bông gòn hoặc chai xịt thoa lên lưng. Để nó trong vòng 10-15 phút trước khi rửa sạch.
