Trong suốt thời kỳ kinh nguyệt, rất nhiều sự thay đổi về hormone diễn ra trong cơ thể và có thể gây viêm thành tử cung, do đó gây ra đau đớn và khó chịu ở khu vực bụng dưới.
Do đó, thay vì uống thuống giảm đau vốn thường gây ra tác dụng phụ, bạn có thể áp dụng phương pháp hoàn toàn tự nhiên dưới đây.
Cách làm: Làm ấm nửa cốc nước ép rau chân vịt, sau đó cho một thìa mật ong vào quấy đều. Trong thời gian đau bụng kinh nguyệt, bạn hãy uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn.
 |
| Nước rau chân vịt |
Rau chân vịt rất giàu sắt và vitamin C, giúp cải thiện sự mất cân bằng hormone do thành tử cung vị viêm gây ra để giảm đau.
Mật ong giàu chất chống oxy hóa có thể giảm viêm sưng quanh thành tử cung trong thời kỳ đèn đỏ, do đó sẽ giúp bạn bớt đau đớn.
 |
| Mật ong giúp giảm viêm sưng |
Phương pháp trên được xem là hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh nếu được tiêu thụ thường xuyên.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nếu bạn đau và ra máu rất nhiều, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh thực phẩm dầu mỡ, cay nóng vì chúng có thể khiến cơn đau tăng lên.
