Hiểm họa từ tập thể dục quá sức
GD&TĐ - Hoạt động thể dục có rất nhiều lợi ích, nhưng nếu tập quá sức có thể khiến cơ thể đối mặt với nhiều tác hại nguy hiểm, thậm chí tử vong.
Thời gian 'vàng' tập thể dục hỗ trợ phòng ngừa ung thư và đột quỵ
GD&TĐ - Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập.
Thể dục buổi tối có thể giảm nguy cơ tử vong
GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu Đại học Sydney (Australia) cho rằng hoạt động thể chất vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn cho những người béo phì...
Không cần thuốc bổ, 6 động tác đơn giản này giúp sức khỏe phòng the thăng hoa
GD&TĐ - Nếu bạn đang tìm giải pháp nâng cao đời sống phòng the, hãy thử kết hợp những động tác này vào thói quen hàng ngày .
Bà mẹ U60 'gây sốt' với thân hình như thiếu nữ
GD&TĐ - Vóc dáng thon gọn, săn chắc và quyến rũ ở độ tuổi U60 của Liu Yelin khiến nhiều người phải trầm trồ, ngưỡng mộ.
Thả rông tập thể dục tàn phá vòng 1 thế nào?
GD&TĐ - Một trong những hành vi nhỏ nhưng tàn phá vòng 1 cũng như gây nên nguy cơ mắc nhiều bệnh là không mặc áo ngực khi tập thể dục.
Nhập viện vì vận động quá sức
GD&TĐ - Bệnh viện E (Hà Nội) vừa cấp cứu một bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang chạy bộ.
9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
GD&TĐ - Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.
Bài tập đơn giản - chìa khóa giảm nguy cơ đột quỵ
GD&TĐ - Tỷ lệ người trẻ tuổi bị đột quỵ ngày càng gia tăng, nên việc tập luyện thường xuyên các bài tập chống đột quỵ là rất cần thiết.
Người Hà Nội xuống hầm đi bộ tập thể dục tránh nắng nóng
GD&TĐ - Nhiều người lựa chọn xuống hầm đi bộ Ngã Tư Sở (Hà Nội) tập thể dục tránh nắng nóng.
Chọn ngủ hay tập thể dục khi đang mệt mỏi?
GD&TĐ - Có những ngày tất cả chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi không muốn đi ra khỏi giường để đến phòng tập thể dục.
5 điều nên làm mỗi sáng giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp
GD&TĐ - Phụ nữ ai cũng muốn hạnh phúc, thông minh, xinh đẹp và giàu có. Để có được điều này, chị em nên thực hiện 5 điều đơn giản dưới đây mỗi sáng.
Tập thể dục thời điểm nào thì tốt?
GD&TĐ - Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian trong ngày bạn chọn để tập thể dục có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện theo nhiều cách khác nhau.
Vì sao tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe?
GD&TĐ - Các nhà khoa học Trường Đại học Northwestern Medicine đã phát hiện ra một cơ chế mà tập thể dục kích hoạt các lợi ích trao đổi chất trong cơ thể.
Tập thể dục giúp duy trì thể lực trong quá trình lão hóa
GD&TĐ - Tập thể dục đã được chứng minh là có khả năng chống lại nhiều loại bệnh.
Thời gian "hoàn hảo" để tập thể dục phụ thuộc vào giới tính
GD&TĐ - Thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục là một vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.
4 lý do nên uống cà phê trước khi tập thể dục
GD&TĐ - Bệnh viện da liễu Thành phố Hồ Chí Minh đưa ra những lý do nên uống cà phê trước khi tập thể dục.
Những thói quen giữ "sức khỏe là vàng"
GD&TĐ - Ngoài những câu chuyện thần bí, văn hóa dân gian, các tác phẩm trí tuệ, người Ấn Độ cổ đại còn có một số niềm tin có thể giúp cải thiện cuộc sống hằng ngày.
Phương pháp tập thể dục giúp tăng chất lượng giấc ngủ
GD&TĐ - Một lối sống tích cực về thể chất được biết là có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh hơn.
Lý do con người mệt khi không tập thể dục thường xuyên
GD&TĐ - Tập thể dục ít có thể làm mất tác dụng của một loại protein quan trọng trong cơ thể.