Những loại trái cây phòng chống mụn nhọt, tốt cho làn da của trẻ dậy thì

Những loại trái cây phòng chống mụn nhọt, tốt cho làn da của trẻ dậy thì

Quả bơ

Bơ là loại quả giàu protein bậc nhất. Không chỉ vậy, trong bơ còn chứa một hàm lượng lớn vitamin A, E, C là sự lựa chọn tuyệt vời giúp hỗ trợ điều hòa hormone, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tối đa làn da của trẻ dậy thì khỏi mụn nhọt.

Mẹ có thể sử dụng thịt bơ đã chín, xay nhuyễn, trộn với sữa chua, để món sinh tố có vị ngọt thanh dễ chịu, lại tăng phần bổ dưỡng. 

Quả táo

Với hàm lượng chất xơ lớn (chất xơ hòa tan và không hòa tan), táo là lựa chọn số 1 để bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ phòng tránh hiệu quả các bệnh tiêu chảy, táo bón.

Không chỉ vậy, với việc cung cấp 1 lượng lớn chất boron cho cơ thể, táo còn góp phần thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao.

Đặc biệt hữu ích với trẻ dậy thì - giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. mẹ có thể nghiền táo rồi trộn chung với sữa chua, ngũ cốc. Hoặc đơn giản là gọt vỏ, ăn như thông thường là được.

Quả nho

Trong nho chứa một hoạt chất vô cùng quý giá là flavonoid. Không chỉ giúp tim khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, giúp đào thải độc tố, bảo vệ tối đa làn da của trẻ dậy thì.

Để giúp trẻ kháng khuẩn tốt, mẹ nên cho trẻ ăn nho ít nhất 1 tuần 1 lần. Có thể cho trẻ ăn cả vỏ, nhưng phải ngâm với nước muối trước đó khoảng 10 - 15 phút để loại bỏ độc tốt nhé.

Quả dứa

tre day thi

Theo nhiều nghiên cứu, trong dứa rất giàu chất xơ, các enzym có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ. Quan trọng hơn, trong dứa còn chứa một hàm lượng canxi và kali giúp trẻ tăng cường sức đề kháng tốt, hấp thụ sắt tối đa, phát triển chiều cao. Đồng thời với hàm lượng mangan dồi dào, dứa còn giúp xương trẻ phát triển vững mạnh. 

Theo Khoevadep

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

NATO có thể chiếm Odessa?

NATO có thể chiếm Odessa?

GD&TĐ - Theo các chuyên gia phân tích, tình hình Ukraine đang xấu đi và NATO có thể quyết định thò tay vào thành phố cảng Odessa bên bờ Biển Đen.

Tăng thực hành giúp học viên nâng cao tay nghề, đáp ứng yêu cầu nhà tuyển dụng.

Đào tạo nghề song song học văn hóa: Hướng đi mới

GD&TĐ - Trong bối cảnh nhiều sinh viên đại học tốt nghiệp vẫn loay hoay tìm việc, thì hàng trăm thanh niên dân tộc thiểu số ở Đắk Lắk lại tìm được hướng đi rõ ràng từ sớm nhờ học nghề kết hợp học văn hóa.

Minh họa/INT

Vai trò của đọc hiểu

GD&TĐ - Đọc hiểu giữ vai trò trung tâm, là chiếc cầu nối giúp học sinh tiếp cận, giải mã và cảm nhận sâu sắc các giá trị tư tưởng, nghệ thuật của văn bản.