 |
Phương pháp hít thở 4-7-8: Phương pháp thở 4-7-8 giúp thư giãn hệ thần kinh, làm dịu căng thẳng và lo âu. Bạn chỉ cần đặt đầu lưỡi sát răng cửa trên rồi há miệng thở ra.
Tiếp đó, ngậm miệng lại và hít vào trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây tiếp theo, sau đó thở ra trong vòng 8 giây. Lặp lại chu kỳ này cho đến khi đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Hong nắng ngày xuân hóa ra không chỉ là hong quần áo, chăn màn mà còn là hong lại những ký ức, hong lên niềm tin và sự ấm áp trong mỗi con người.
GD&TĐ - Sau khi trang giáo án khép lại, thì cô giáo Thanh Thường lại chọn cho mình một khúc quanh đầy thử thách: Trở thành thực tập sinh 'báo chí'.
GD&TĐ - Cuộc tập kích đường không bằng dòng drone chuyên dụng của Iran đang nhắm thẳng vào huyết mạch kinh tế quan trọng nhất của Israel là sân bay Ben Gurion tại thủ đô Tel Aviv.
GD&TĐ - Quân đội Nga đêm 21 và ngày 22/3, đã tiến hành một loạt các cuộc tấn công nhắm mục tiêu vào cơ sở hạ tầng hỗ trợ hậu phương của Ukraine.
GD&TĐ - Tháng 1/2026, tại Đại học Harvard, ba sinh viên Trường Đại học Fulbright Việt Nam – Nguyễn Phan Quang Anh, Lê Thị Hồng Phúc và Lê Khánh Huyền – tham gia vào môi trường học thuật nơi các vấn đề toàn cầu được phân tích dưới góc nhìn đa văn hóa.
GD&TĐ - Trong mối quan hệ gia đình luôn có một chủ đề thu hút sự chú ý, đó là mối quan hệ giữa con dâu và mẹ chồng.
GD&TĐ - Khởi công đồng loạt các trường nội trú, học sinh tranh tài thi khoa học kỹ thuật cấp quốc gia là hai hoạt động giáo dục nổi bật tuần qua.
GD&TĐ - Trong ăn uống hàng ngày, phụ nữ ngày càng chú trọng những món ăn giúp họ trở nên xinh đẹp, nhưng có một số thực phẩm mà họ tuyệt đối không nên ăn.
GD&TĐ - Tử vi 12 con giáp ngày 23/3/2026 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
GD&TĐ - Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 23/3 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
GD&TĐ - Xem lịch âm ngày 23/3/2026. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ...
GD&TĐ - Ngày 22/3, Vòng chung kết Sân chơi STEM - AI - Robotics Thái Nguyên 2026 đã khép lại với những màn tranh tài hấp dẫn và nhiều ý nghĩa.
