 |
Phương pháp hít thở 4-7-8: Phương pháp thở 4-7-8 giúp thư giãn hệ thần kinh, làm dịu căng thẳng và lo âu. Bạn chỉ cần đặt đầu lưỡi sát răng cửa trên rồi há miệng thở ra.
Tiếp đó, ngậm miệng lại và hít vào trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây tiếp theo, sau đó thở ra trong vòng 8 giây. Lặp lại chu kỳ này cho đến khi đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Quân đội Thụy Điển đang triển khai máy bay chiến đấu Gripen đến Iceland trong bối cảnh Mỹ muốn có Greenland.
GD&TĐ - Trong bối cảnh chuyển đổi số, việc đẩy mạnh hợp tác trong giáo dục góp phần nâng cao trình độ quản lý, giảng dạy ở các nhà trường.
GD&TĐ - Nhân dịp Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam, các chính đảng, tổ chức và bạn bè quốc tế đã liên tục gửi thư, điện chúc mừng tới Đại hội.
GD&TĐ - Song Hye Kyo trẻ ra cả chục tuổi, khiến nhiều người đặt câu hỏi liệu cô ấy có thực sự đã U50 hay không khi hé lộ về sự trở lại với mái tóc dài.
GD&TĐ - Chiều 21/1, Trường ĐH Cửu Long tổ chức Hội nghị lấy ý kiến cử tri giới thiệu người ứng cử Đại biểu HĐND tỉnh Vĩnh Long nhiệm kỳ 2026 - 2031.
GD&TĐ - Thông tin liên quan đến vụ phá hủy một máy bay chiến đấu F-16 khác của Ukraine gần Dobropillia đã được tiết lộ.
GD&TĐ - Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 22/1/2026 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
GD&TĐ - Thực trạng tour “chui”, kinh doanh lữ hành không phép, tiếp tục hoạt động dù đã bị đình chỉ hoặc tước giấy phép đang gây nhiều hệ lụy cho du lịch.
GD&TĐ - CLB Thép Xanh Nam Định vừa thông báo chia tay tiền vệ cánh Kristoffer Normann Hansen chỉ sau 4 tháng gắn bó.
GD&TĐ -Giới thiệu 327 bảo vật quốc gia qua các thời kỳ, “Việt Nam ngàn năm văn hiến” đem đến cái nhìn toàn diện về chiều sâu văn hóa và bản sắc dân tộc.
GD&TĐ - ThS Phạm Xuân Phú (36 tuổi) - Giáo viên Hóa học Trường THPT Chuyên Bến Tre (Vĩnh Long), kiên trì giúp học sinh gắn kiến thức Hoá với thực tiễn.
GD&TĐ - Ngày 21/1, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng tiếp tục làm việc cả ngày tại Hội trường để thảo luận về các văn kiện Đại hội.
