|
Phương pháp hít thở 4-7-8: Phương pháp thở 4-7-8 giúp thư giãn hệ thần kinh, làm dịu căng thẳng và lo âu. Bạn chỉ cần đặt đầu lưỡi sát răng cửa trên rồi há miệng thở ra.
Tiếp đó, ngậm miệng lại và hít vào trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây tiếp theo, sau đó thở ra trong vòng 8 giây. Lặp lại chu kỳ này cho đến khi đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Ngày 15/1, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Dương cho biết, đã triệt phá thành công một đường dây cá độ bóng đá qua mạng Internet.
GD&TĐ - Lạng lách, đánh võng trên đường rồi không cho vượt ẩu, Lê Đình Dũng cố ý điều khiển xe tạt đầu một xe taxi rồi gây sự, dọa nạt...
GD&TĐ - Ngày 15/1, tại Trường ĐH Ngoại ngữ, ĐH Đà Nẵng diễn ra Chương trình giới thiệu, đăng ký tham dự Cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm 2024.
GD&TĐ - Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 16/1 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
GD&TĐ - Theo tính toán của các bác sĩ, tiền đạo gốc Brazil có thể trở lại thi đấu vào cuối năm 2025.
GD&TĐ - Ủy ban Thường vụ Quốc hội vừa ban hành nghị quyết về việc cho thôi làm nhiệm vụ đại biểu Quốc hội đối với ông Dương Văn An.
GD&TĐ - Hơn 1.600 học sinh tỉnh Tuyên Quang thi thử tốt nghiệp THPT trực tuyến môn Vật lý.
GD&TĐ - Ngày 15/1, Trường THCS Ái Mộ (Long Biên, Hà Nội) tổ chức chương trình ‘Sắc màu tết Việt’ cho hơn 1.600 học sinh.
GD&TĐ - PVcomBank đồng hành cùng Trường Đại học Điện lực trong công tác đào tạo, phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao.
GD&TĐ - Tỉnh Điện Biên sẽ chi gần 7 tỷ đồng để hỗ trợ nhà ở cho 169 gia đình có công với cách mạng và thân nhân liệt sĩ.
GD&TĐ -Ngày 15/1, 1 phần lực lượng chiến sỹ Trung đoàn 174 rút khỏi Át Thượng (Minh Xuân, Lục Yên, Yên Bái) khi khối lượng công việc đạt 80%.
GD&TĐ - Ngày 15/1, Trường Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội tặng quà cho sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, trước khi các em về quê đón Tết.
