 |
Phương pháp hít thở 4-7-8: Phương pháp thở 4-7-8 giúp thư giãn hệ thần kinh, làm dịu căng thẳng và lo âu. Bạn chỉ cần đặt đầu lưỡi sát răng cửa trên rồi há miệng thở ra.
Tiếp đó, ngậm miệng lại và hít vào trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây tiếp theo, sau đó thở ra trong vòng 8 giây. Lặp lại chu kỳ này cho đến khi đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Hiệu trưởng gửi lời tri ân đến giáo viên, phụ huynh, học sinh khi nhà trường vinh dự đạt danh hiệu Tập thể lao động xuất sắc cấp TP. Hà Nội.
GD&TĐ - Theo thông báo, chỉ duy nhất một trận đấu ở vòng 9 V-League 2024/25 không áp dụng công nghệ VAR.
GD&TĐ - Tròn 20 năm được làm cô giáo, nhìn lại chặng đường đã đi, trong tôi không khỏi dâng lên bao cảm xúc khó tả buồn vui với nghề.
GD&TĐ - Bộ GD&ĐT công bố danh sách các đơn vị tổ chức thi đánh giá năng lực tiếng Anh theo Khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam.
GD&TĐ - Công trình Trường THPT Chuyên Tuyên Quang với tổng số vốn đầu tư trên 255,8 tỷ đồng vừa được khánh thành, đi vào hoạt động.
GD&TĐ - Trưởng ban Tuyên giáo Trung ương Nguyễn Trọng Nghĩa chúc mừng thầy trò Học viện Kỹ thuật Quân sự nhân dịp kỷ niệm Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11.
GD&TĐ - Sau khi lọt top 30 Miss Universe 2024, những thông tin về Hoa hậu Kỳ Duyên càng nhận được quan tâm lớn của khán giả.
GD&TĐ - Triều Tiên có thể dần đưa tới 100.000 quân vào tham chiến tại Ukraine nếu quan hệ đối tác giữa Bình Nhưỡng và Moskva tiếp tục phát triển sâu sắc.
GD&TĐ - Nếu chọn tục lệ gây tranh cãi nhất văn hóa Nam Á thì Sati - tự thiêu theo chồng của Ấn Độ chắc chắn đứng đầu.
GD&TĐ - Chỉ mới 24 tuổi nhưng tiền đạo Erling Haaland đã ghi được tới 25 cú hat-trick tính cả trong màu áo câu lạc bộ lẫn tuyển quốc gia.
GD&TĐ - TS Trần Thị Hòa luôn tận tâm, tận lực đóng góp cho sự phát triển của nhà trường và ngành GD, đồng thời trở thành cảm hứng cho nhiều thế hệ.
GD&TĐ - Sau trận thua tan nát trước Nhật Bản vào đêm 15/11, tuyển Indonesia đang có kế hoạch nhập tịch thêm dàn sao đến từ Hà Lan.
