 |
Phương pháp hít thở 4-7-8: Phương pháp thở 4-7-8 giúp thư giãn hệ thần kinh, làm dịu căng thẳng và lo âu. Bạn chỉ cần đặt đầu lưỡi sát răng cửa trên rồi há miệng thở ra.
Tiếp đó, ngậm miệng lại và hít vào trong 4 giây. Nín thở trong 7 giây tiếp theo, sau đó thở ra trong vòng 8 giây. Lặp lại chu kỳ này cho đến khi đầu óc bạn hoàn toàn thư giãn.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - “Đừng bắt học sinh uống, hãy làm cho các em khát” - giáo viên phải là người người truyền cảm hứng, khơi dậy học sinh niềm đam mê học tập.
GD&TĐ - Giám đốc Sở GD&ĐT Đắk Lắk Lê Thị Thanh Xuân cùng đoàn công tác vừa khảo sát tại 4 xã biên giới về việc xây dựng trường phổ thông nội trú.
GD&TĐ - Giai đoạn này, Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn cho rằng cần tăng cường nắm tình hình, lắng nghe, hỗ trợ tối đa cho cấp xã, công chức giáo dục cấp xã.
GD&TĐ - Chiều 2/8, Đại học Thái Nguyên tổ chức Hội nghị công bố Quyết định bổ nhiệm Giám đốc Phân hiệu Đại học Thái Nguyên tại tỉnh Lào Cai.
GD&TĐ - Sau thử thách kéo dài 28 giờ, vòng chung kết UEH BizTech Hackathon 2025 khép lại vào chiều 2/8 với những cảm hứng giao thoa nghệ thuật và công nghệ.
GD&TĐ - Lãnh đạo tỉnh Điện Biên yêu cầu huy động tối đa lực lượng, phương tiện tiếp cận các bản bị chia cắt, cứu hộ, cứu nạn sau lũ.
GD&TĐ - Thanh niên mặc đồng phục xe ôm công nghệ dùng thanh sắt đập vỡ kính chiếu hậu xe tải, do mẫu thuẫn khi tham gia giao thông.
GD&TĐ - Ngày hội Những người tình nguyện ASEAN khép lại với tinh thần sẻ chia, kết nối và cống hiến của tuổi trẻ khu vực.
GD&TĐ - Chiều 2/8, Lực lượng Cảnh sát PCCC Công an TP Hà Nội kịp thời giải cứu 3 người mắc kẹt trong vụ cháy nhà dân tại phường Bồ Đề.
GD&TĐ - Chương trình đặc biệt nhằm kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống Công an nhân dân và 20 năm Ngày hội toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc.
GD&TĐ - Bị cưỡng bức di dời nhiều lần trong chiến sự, không ít gia đình ở phía tây Thành phố Gaza, sống lay lắt giữa thiếu thốn và khốn khổ.
GD&TĐ - 351 tân dược sĩ, bác sĩ và điều dưỡng vừa được Trường Đại học Y Dược Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) trao Bằng tốt nghiệp năm 2025.
