Hà Nội đang bước vào những ngày lạnh của mùa đông. Sức khỏe của trẻ trong giai đoạn nhiệt độ xuống thấp như thế này là điều cần phải được lưu tâm hàng đầu. Làm sao để giữ ấm được cho trẻ, hạn chế tối đa những bệnh do nhiễm lạnh gây ra? Chỉ cần áp dụng nguyên tắc sau nay, mùa đông sẽ không còn trở nên đáng sợ.
Quy tắc 4 ấm 1 lạnh
Trong suy nghĩ của nhiều bà mẹ, khi trời lạnh cần phải mặc cho trẻ càng nhiều áo ấm càng tốt, điều này không hẳn đúng. Không phải lúc nào mặc nhiều áo quần cũng là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho con.
Tất nhiên, mặc quá ít sẽ khiến trẻ bị cảm lạnh, nhưng nếu mặc áo quá dày, quá nóng sẽ khiến trẻ đổ mồ hôi, không thoát ra ngoài được dễ bị ngấm ngược trở lại, gây viêm phổi, nhiễm lạnh và các bệnh ngứa ngáy về da.
Để giữ sức khỏe cho trẻ trong mùa đông, các bà mẹ chỉ cần áp dụng nguyên tắc vàng: 4 ấm 1 lạnh.
Bàn chân ấm là vì chân chứa nhiều mạch và huyết và cũng là nơi nhạy cảm nhất. Một đôi chân lạnh có thể khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp vì vậy cần phải giữ ấm chân cho trẻ trong ngày lạnh giá (Ảnh minh họa).
Có 4 bộ phận trên cơ thể trẻ cần được giữ ấm bao gồm:
- Giữ bàn tay ấm: Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác. Vào mùa đông lạnh, bàn tay của trẻ cần phải được giữ ấm. Với bàn tay của trẻ, cha mẹ cần chú ý không để ra mồ hôi, không để lạnh.
Nếu mặc cho trẻ quá dày trẻ có thể bị đổ mồ hôi ở lưng. Khi không được lau, thấm ngay lập tức, mồ hôi sẽ thấm ngược vào cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh. Ngược lại, nếu ăn mặc quá phong phanh, trẻ sẽ dễ bị nhiễm lạnh. Nếu bố mẹ thấy rằng cổ và lưng của trẻ lạnh, điều đó có nghĩa là con cần được mặc thêm quần áo.
- Giữ ấm bụng: Để giữ bụng ấm cho trẻ, bảo vệ chủ yếu phần dạ dày non nớt, không nhiễm lạnh, tốt cho đường tiêu hóa thì cha mẹ phải hết sức chú ý. Không để trẻ nô đùa quá mức, mặc áo quá ngắn.
- Giữ ấm chân: Bàn chân ấm là vì chân chứa nhiều mạch và huyết và cũng là nơi nhạy cảm nhất. Một đôi chân lạnh có thể khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp.
Theo Đông y, “khí lạnh đi vào từ chân” vì đây là nơi tập trung và liên kết các kinh mạch âm dương trong toàn cơ thể, nhiều huyệt vị trọng yếu nên là bộ phận dễ bị khí lạnh xâm nhập nhất. Còn theo y học hiện đại, do chân có nhiều mạch máu, lại nằm cách xa tim, lớp mỡ mỏng nên khả năng tự giữ ấm rất kém.
Vì vậy, người chăm sóc trẻ cần lưu ý giữ ấm đôi bàn chân của trẻ trong những ngày rét kỉ lục này, đi tất cho bé dù ở trong nhà, đi thêm giày khi ra ngoài.
- "1 lạnh": Bộ phận cần được giữ “mát mẻ” là đầu của trẻ. Nhiều bà mẹ quan niệm rằng phải dùng mũ che kín đầu, bảo vệ thóp cho bé nhưng thực tế điều này không cần thiết.
Đầu của trẻ nên được duy trì thông thoáng và thoải mái. Khi trẻ đang bị sốt hay khi ngủ không nên chụp mũ ấm che kín đầu dễ gây đổ mồ hôi, thấm ngược vào người bé gây cảm lạnh. Tuy nhiên, việc một chiếc mũ đủ ấm là rất cần thiết khi đưa trẻ ra ngoài, bởi hầu hết nhiệt độ cơ thể bị mất qua vùng đầu.
Nên để đầu của bé thoáng, không cần bịt quá kín bằng mũ, nhất là khi trẻ bị sốt hoặc đang ngủ (Ảnh minh họa).
Cách lựa chọn đồ giữ ấm cho bé trong ngày đông
- Bố mẹ nên mặc cho trẻ nhiều hơn một lớp so với người lớn trong cùng một điều kiện thời tiết và lựa chọn cho trẻ những món đồ co giãn tốt và dễ cởi để có thể linh hoạt điều chỉnh số lớp áo hợp lý. Đừng quên kiểm tra mồ hơi ở gáy, lưng của trẻ để đảm bảo con mặc đủ ấm, không quá ấm dẫn tới toát mồ hôi thấm ngược lại vào trong cơ thể.
Mẹ nên để bé mặc nhiều đồ dần dần và từ từ tăng thêm số lượng, không nên mặc quá dày một cách đột ngột. Việc này giúp cải thiện khả năng chịu lạnh, giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh. Dựa vào nhiệt độ cơ thể con mà nên tăng hoặc giảm số áo cho hợp lý. Tuy nhiên, thông thường thì không nên vượt quá 4 cái vì nếu không trẻ rất khó cử động.
Nên mặc đồ nhiều lớp cho trẻ thay vì mặc áo quá dày khiến trẻ khó chịu (Ảnh minh họa).
- Với các bé còn quá nhỏ, việc đắp chăn cho con lúc ngủ cần được chú ý vì những lớp chăn nặng có thể gây khó thở hoặc ngạt thở cho trẻ nếu chẳng may chăn chèn lên đường thở. Những loại chăn như chăn lông cừu khá hữu ích trong việc giữ ấm cho người lớn nhưng hoàn toàn không phù hợp với trẻ vì có thể cản trở hô hấp của trẻ trong lúc ngủ.
- Để giữ chân ấm, mẹ nên chọn loại tất bằng bông đơn thuần và không cần quá dày, vừa tạo cảm giác thoải mái nhưng ấm áp, lại vừa thoáng khi mà không bị mồ hôi làm ẩm ướt.
