Chúng ta có nhiều khả năng bỏ lỡ những tín hiệu tinh tế, nét mặt và những thay đổi trong giọng nói của đối tác trò chuyện và ít giao tiếp bằng mắt hơn.
Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Boston năm 2014 đã xác nhận điều này khi họ quan sát 55 gia đình cùng ăn tối tại một nhà hàng thức ăn nhanh.
Cha mẹ của 40 trong số 55 gia đình đó được nhìn thấy đang mải mê sử dụng thiết bị di động. Một nghiên cứu khác cho thấy, 90% mọi người cho biết các mối quan hệ của họ đã bị tổn hại vì... điện thoại di động.
Một nghiên cứu khác công bố sinh viên đại học ngày nay dành từ 8 đến 10 giờ để sử dụng điện thoại di động ở một mức độ nào đó mỗi ngày, trong đó 60% thừa nhận rằng họ bị nghiện.
Điều quan trọng và rắc rối hơn bất kỳ phát hiện gây sốc nào là một nghiên cứu của Virginia Tech đã kết luận rằng, ngay cả việc có một chiếc điện thoại thông minh - bất kể chúng ta có nhìn vào nó hay không - cũng gây tổn hại lớn đến chất lượng tương tác trực tiếp và mang lại cho chúng ta ít lợi ích hơn.
Điện thoại và máy tính bảng đã tạo ra một phản xạ tiềm thức đáng lo ngại về chủ nghĩa thoát ly, khiến tâm trí chúng ta lang thang từ những cuộc trò chuyện đang diễn ra ngay trước mặt đến một sự kiện hoặc tương tác khẩn cấp xa xôi nào đó.
Bằng cách cố gắng có mặt ở mọi nơi cùng một lúc, chúng ta chẳng đi đến đâu cả, và điều đó sẽ gây tổn hại cho hôn nhân cũng như làm tổn thương mối quan hệ cha mẹ và con cái.
Tất nhiên, chúng ta cần tìm ra giải pháp, nhưng nhìn chung sẽ không hợp lý nếu mong đợi mọi người loại bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và máy tính bảng.
Những thứ đó chỉ là một phần trong cuộc sống của chúng ta, cũng giống như đài phát thanh, truyền hình và máy tính đã được các thế hệ trước chấp nhận và bản chất chúng không hề xấu.
Chính cách sử dụng của chúng ta đã khiến điện thoại di động trở thành vấn đề như hiện tại. Các gia đình phải bắt đầu phá vỡ xu hướng này nếu họ muốn phát triển sự gần gũi cần thiết trong mối quan hệ.
Thay đổi phải bắt đầu từ chính bạn. Nếu bạn không thể đặt màn hình xuống để dành cho vợ mình sự quan tâm đầy đủ mà cô ấy xứng đáng có được thì tại sao bạn lại mong đợi con mình đáp lại điều đó với mình một cách tôn trọng?
Nếu bạn quá mải mê lướt mạng xã hội thay vì lắng nghe chồng mình, đừng mong đợi con sẽ lắng nghe khi bạn có điều gì đó quan trọng muốn nói với chúng.
Các ranh giới phải được đặt ra, nhưng trước tiên bạn phải làm gương để có được sự tin cậy. Gia đình ăn tối cùng nhau là một trong những niềm vui lớn nhất trong tất cả những niềm vui đơn giản của cuộc sống. Sẽ không ai có được những kỷ niệm ấm áp khi nhìn chằm chằm vào điện thoại.
Hãy đặt ra quy định cho bản thân và con cái rằng không ai được phép mang điện thoại di động vào bàn ăn khi ở nhà hoặc lấy điện thoại ra khỏi túi khi đi ăn ngoài hàng.
Như một nghiên cứu đã chỉ ra, điện thoại thậm chí không cần phải sử dụng cũng có thể trở thành vật gây xao lãng. Chúng ta thường xuyên tò mò về những gì chúng ta có thể đang thiếu, liên tục muốn kiểm tra lại một lần nữa vì có thể có điều gì đó đã thay đổi hoặc chúng ta có thông báo mới để xem.
Ngay khi chúng ta tắt màn hình, đồng hồ bấm giờ sẽ bắt đầu tích tắc trong đầu chúng ta, đếm ngược cho đến lần thôi thúc tiếp theo. Một trong những cách tốt nhất để phá bỏ bất kỳ thói quen nào là từ bỏ nó hoàn toàn.
Khi làm như vậy, chúng ta điều chỉnh tâm trí của mình về điều gì là quan trọng. Một khi bạn đã ở đúng vị trí về mặt tinh thần, hành động của bạn sẽ diễn ra sau đó. Vợ/chồng, người thân yêu sẽ thấy rằng bạn đã giải tỏa tâm trí khỏi những phiền nhiễu và sẵn sàng dành cho họ sự quan tâm trọn vẹn.
